新人分享人过60岁三饭食。
人过60岁有三饭不吃，你们知道是什么吗？我也是通过一个友友的分享而知道的，今天我也来分享给大家，让你们都知道了。无论是自己还是对自己的老人，多给他们宣传一下这几几样不该他们食用的东西，让他们保证有一个好的身体。
·第一就是晚饭不要吃的太晚。我们每一个人都要保证在6-8点的时候就把晚饭吃吃过，因为你吃的太晚了，饭菜在我们身体里面还没有得到完全的吸收就该去睡觉了，这样就会堆积好多的热量，使身体容易发胖。身体一发胖就会有好多疾病找上来，所以说晚饭不要吃的太晚。
·第二就是三顿饭不要吃得过饱。无论是早餐、中餐还是晚餐，咱们吃饭的时候都要控制在七八成饱，不要吃得十分饱。吃太饱了也是撑着的，对身体也是不好。因为热量太高，你吸收不了就会生病。比方说血压高了或者是糖尿病了就会早上来。俗话说过饱病来早，所以咱们平时吃的时候一定要注意个量，不要吃太饱了。
·第三就是过期的食物不要吃。因为有好多数的老年人都过惯了勤俭节约的时光，一看有剩余的饭菜舍不得扔，还要留着等下一顿热热来吃，这样是不好的。因为你看不到它变质了，但是它里面有好多的元素都已经开始变质了，对我们的身体是非常的不利，所以说咱们不要吃它。
再一个就提醒大家，水果也是，如果你看到你的水果有变霉了或者是有小黑点了或者是烂了，咱们就要把它整个的扔掉，千万不要把烂的部分挖掉然后再吃，那样是对身体有很大的伤害的。
