夏季越来越热，
最近我们收到关于宝宝使用空调
出汗、吃冷饮的问题又增加了
大宝宝们可能已经会向爸爸妈妈要求
吃冰棍、喝冷饮
小宝宝虽然不会提要求
但是不爱穿袜子、睡觉踢被子等等行为
让爸爸妈妈感觉到
宝宝在夏天贪凉啊，怎么办？
不会感冒发烧吗？
▽▽▽
宝宝为什么喜欢冷饮呢？
其实这个问题应该这么问
为什么我们都喜欢冷饮呢？
▲冰激凌、棒冰，炒冰等通常都是高脂肪、高糖食物，同时含有很多的香精香料，这样即可以让口腔的感受达到低温又可以让我们有饱腹感。所以在炎热的天气我们的宝宝喜欢上了冷饮的降温方式。
我们所说的冷饮，除了冰淇淋、炒冰、炒酸奶、雪糕、冰棒、冰饮这些之外，还有冷藏的冰镇水果。
▲宝宝到底能不能吃冷饮？
受传统习惯的影响，很多中国人都认为小宝宝是不能吃冷饮的，担心会伤到宝宝脾胃，让孩子脾胃变差、感冒、腹泻。也有观点认为宝宝可以吃冷饮，宝宝吃完冷饮之所以生病，与冷饮无关，是宝宝自身肠胃不好或者冷饮受到污染不卫生，或者吃得过量造成的。即使作为一个宝妈我赞同这种观点，但是在实际生活中，仍然选择让宝宝远离冷饮。作为一个普通人，去辨别冷饮是否卫生洁净还存在困难，对宝宝吃完冷饮50%几率拉肚生病的恐惧还是占上风。
难道宝宝就享受不了夏日的乐趣了吗？
当然不行，此处必须有替代方案。
用清凉消暑的食品代替冷饮
对于小宝宝来说消暑食物可以吃，但不是一定要冷饮。
例如可以煮绿豆粥、绿豆汤等消暑食物给宝宝食用。但注意，不建议冰过，同时也不建议吃太多。
以下是一些清凉消暑的食材：
蔬菜：黄瓜、冬瓜、莲藕、百合等
水果：白梨、瓜类、山竹、火龙果等
菌藻：银耳、莼菜、海带等
妈妈们可以制作绿豆汤、银耳百合汤、乌梅汤等等给宝宝喝，干净卫生还新鲜营养是宝宝夏季解暑的佳品。
科学吃冷饮宝宝不生病
不买不吃，看不到就不要，这就是孩子们对新鲜事物态度。当成人喝冷饮又吃雪糕的时候，告诉孩子说你不能吃，现场能控制住孩子不崩溃就算好的了。更要命的是看到不给吃，只给舔一舔的做法更是要不得。要么坚决不给，自己也不吃，或者吃可以换种方法给或限制给。总之不要去挑战好奇宝宝对事物的好奇心到底有多重……
每年夏天，我妈必定要念叨的一件事就是我一岁的某一天，她下班回家看到我穿的背心胸前一片已经粘腻的粘成一坨，嘴边下巴都是糖水黏糊糊的，原来是我爸塞给我一根冰棍儿……“如果是我，我是绝对不会在一岁时就给你冰棍儿的！”我问她那以后呢？我不信自己已经尝到了冰棍儿的妙处能就此罢休。“怎么办？能不给就不给，实在不行了再给！”
这事儿的真实性已无法考证了，我对一岁时发生的事情毫无印象，以我对我爸的了解，他未必会吃冰棍儿，我从来不知冰棍儿为何物主动要吃的可能性也很小，大概率是亲爹感觉天热，主动买了一根给我……亲爹尚且如此，万一自家娃被投喂了冰棍儿、冷饮，怎么办？
关注冷饮的质和量
冷饮要认真看原料表，在原料表中写的原料配料越少越好，写的越多越差。写的越多添加成分越多，写的越少添加成分越少。
冷饮要认真控制购买量和食用量，不要一次买了一箱、一盒在家里存放，在家里放着你就想吃，在想吃的时候就躲不开孩子要的问题。
另外在给宝宝食用的时候，家长一定要控制好食量，不要看宝宝吃的开心就一直喂。只给宝宝放到碗中或餐盘中限量，这样吃完就也吃完了，否则你捧着一桶冰淇淋，一盆西瓜给孩子喂，你告诉他没有了？不能再吃了是不现实的。
吃冷饮要关注发育
吃冷饮不会直接导致腹泻，这里除了量和质的问题，还要考虑到月龄的发育问题，例如娃3岁了给娃吃了一口冰西瓜很少腹泻，给6个月吃一口冰西瓜腹泻可能就很大。
我们建议：
12个月以下的孩子不要吃。12个月以下的孩子消化系统发育还不完善，冷饮中的牛奶等食物的消化能力还不强，水果中的糖分短时间摄入过高就可能出问题，所以安全起见的宝宝就不要喂冷饮了。
12个月以上的宝宝可以尝试少吃几口，不过需要注意孩子肠胃功能，每个宝宝的体质都不一样，有的宝宝肠胃功能发育的好，有的就很弱。
3岁以上的孩子要限制吃冷饮：每天一次两餐之间添加，从冰箱取出后放置一会在进行食用，同时每天食用的量控制在固体20-50克或液体50-100毫升。因为有的宝宝到了两三岁还是一吃凉东西就肚子疼。家长不要因为冷饮的问题让宝宝的肠胃健康受损。
什么时候吃？什么时候不吃？
偏食的孩子不吃
不按时吃饭的孩子不吃
运动或活动中不吃
睡醒和入睡前不吃
空腹状态下不吃
病后恢复期和生病期间不吃
饭前和吃饭后30分钟内不吃
什么时候能吃？
两餐之间可以吃
呼吸平稳安静可以吃
不生病或腹泻可以吃
爸爸妈妈们了解这些，万一孩子被投喂了冷饮，先别着急和人家理论，可以和家人为宝宝设定吃冷饮的时间和量。同时，为宝宝制作好一些代替品作准备，例如绿豆菊花饮、玫瑰大麦饮、自制水果凉粉等。其实有的时候争论了给不给宝宝吃冷饮是因为家里人不知道应该吃什么，只考虑天气热让宝宝凉爽。如果有了量的设定，如果有了为宝宝准备的专属夏季“冷饮”当然也就避免了宝宝被投喂后的尴尬和紧张气氛。
炎炎夏日，没有冷饮的夏天是不完整的，希望今天这篇文章能对爸爸妈妈有帮助，让宝宝们度过一个愉快的夏天哟
