作为一名二孩宝妈，焦虑真是无处不在。一会为大宝动不动遍地打滚，撒泼耍赖而发怒，一会又为二宝讨价还价，胡搅蛮缠而抓狂。出门在外，不停指责大宝爱发脾气，二宝哭闹缠人。宅在家，不停唠叨大宝把房间搞得太乱；抱怨二宝精力太旺盛，手脚不歇，把玩具扔的到处都是。
我的大脑，像一台不停歇的机器，夜以继日在焦虑中转动，疲惫不堪，感觉已被“熊孩子”折磨到神经衰弱，濒临崩溃。
在医院工作的好友佩佩看到我的状态不佳，拉我进一个叫做“萌萌乐”的妈妈群，看到姐妹们每天吐槽，我发现这种“对孩子过分关注，过度焦虑”是妈妈们的通病。
群里一位小姐姐为我推荐了一本书《别理他！你的焦虑是因为对孩子关注太多》。看到书的第一眼，宝蓝色封面上印着一句话：“帮助父母与孩子建立正确的互动方式，专治孩子各种讨价还价、哭闹要挟胡搅蛮缠。”我瞬间被圈粉，对这本书产生了浓厚的兴趣。
晚上安顿孩子们睡下，我迫不及待拿起书，细细读起来。
这本书的作者凯瑟琳·铂尔曼是纽约大学博士，育儿导师，有20多年儿童家庭教育工作经验。他告诉家长们，正确忽视孩子们的一些坏行为，从某种程度上是给予了孩子认识错误的空间，只有根本上意识到了错误所在，孩子才愿意去改正。这给如我一样身陷育儿压力的家长们一个另类的育儿方式，摒弃喋喋不休地说教，转而以冷静的姿态“随性”去面对。
全书共分三个部分：《孩子什么行为应该被忽视，什么不能》、《如何忽视》、《鼓励，是的，仍然需要鼓励》。循序渐进向读者阐述“随性”育儿方式的适用原则范围以及为何要忽视孩子行为问题的理论基础，具体实施方法和处理孩子行为问题的技巧措施，对忽视孩子行为问题的延伸，比如如何鼓励孩子建立良好的行为习惯等。
一、父母要分清：孩子什么行为应该被忽视，什么不能
每个孩子都是家庭里的“小太阳”，孩子虽然需要关注，但是过多的关注不一定能培养出良好，守规矩的孩子。有时候，他们会故意惹大人生气，扔玩具、摔东西、哭泣，躺地打滚、胡搅蛮缠、发出声音，这时候如果你用“吼叫打骂”来处理，就大错特错了，这其实是小淘气们使出浑身解数来求关注，刷存在感，或者为达到某种目的“要挟”大人的一种手段。你若发怒正好中计，无形中鼓励、纵容了这种坏习惯。因为孩子如果发现这种行为有效，那么下次一定会故伎重演。
但是，有一些行为，作为父母无论如何都不能忽视，比如疾病，意外伤害，恐惧情绪引起的真实哭泣，孩子蓄意破坏、偷窃、自残、违法等事关品质和生命危险的行为，还有孩子一些良好表现也不能忽视。
二、父母要学会：如何进行有效忽视
当小淘气们故意博眼球，撒泼耍赖时，爸爸妈妈们可以通过下面6个步骤实施“忽视方案”：
1.观察和计划
辨别清小淘气的目的，明白自己为什么要忽视孩子这个行为。不能简单粗暴忽视孩子所有不好，因为有些行为你必须纠正，要分清场合，目的等。比如：吃饭时孩子吵闹乱跑，如果发生在家里，你仅仅希望他能安静，就大可不理睬；如果在公众场合或者你希望他学会餐桌礼仪和餐具的正确使用，你就必须干涉制止，并予以纠正。
2.列出需要改善的行为清单
通过观察和思考，理清思路，利用图表，归纳出孩子的哪些行为容易激怒你，将自己的感受与孩子的行为联系起来。当你下次遇到类似情况，马上知道该如何处理。孩子最常见的行为有：用脚踢东西发出声音，推搡别人，把食物弄洒，乱扔玩具，哀嚎，咒骂，抱怨，乱咬衣物等。
3.实施忽视
在亲子互动中有一种天然诱惑力，当孩子触及了你忍耐力的底线，要抑制此时的冲动很困难，我们可以通过以下技巧做到：不要跟孩子有目光接触；背对他们；看起来正忙着做别的事情；尽可能远距离观察孩子的举动；不要以任何方式让孩子感到你被惹恼了；别发出让人感觉你很厌烦的声音。
忽视最关键的是要假装：你假装看不见小淘气扔玩具；假装不在乎他不穿衣服乱跑；假装他趟地上打滚，你也无动于衷。你要看上去淡定，镇定，这些事完全对你毫无影响。千万不能让孩子发现，他的行为折磨了你。
4.倾听
当我们忽视孩子时，其实一直在暗中倾听和观察他们。因为，我们并不是真的忽视孩子，而是在寻找最恰当最合适的时机介入。我们需要倾听孩子的话。
5.重新回到孩子身边
忽视，是为了改善孩子的行为。当孩子意识到他的胡搅蛮缠不起作用，从而停止这种行为时。家长可以重新回到孩子身边，转移注意力，谈谈别的平复孩子情绪。要注意，此步骤中，千万不能对孩子说：“宝贝，我不理你是因为……”，这会让之前的努力前功尽弃，孩子又恢复难缠的状态。
6.修复
这一步是可选的，如果孩子发脾气造成后果，比如伤害到他人，财产损失，我们需要向受害人道歉，整理或赔偿物品。
三：父母要懂得：忽视的最终目的是强化积极的良好行为，弱化并消除不好的行为
你要用自己的反应，让孩子明白：什么样的行为是正确的? 什么样的行为令人讨厌而且根本要挟不到父母?什么样的诉求容易达到目的?
比如：孩子遍地打滚，撒泼耍赖要一包糖，你可以通过第二部分的步骤，让他知道合理表达诉求比“耍横，发脾气”更起作用。
这就需要我们正确掌握并使用“鼓励和奖励”这个法宝，如果说“忽视”是一种惩罚，那么“奖励”就是一种肯定和赞许，孩子在奖励中学会甄别自己行为的对与错，好与坏，从而明白下次遇到类似的情况，该怎么做。
书中在每一部分专门有相关篇章，进行大量实例分析，用最简单明了的方式和语言，以便让读者结合生活实际，更好理解并掌握“忽视”技能，尽快从养育孩子的焦虑中抽离出来，更多享受到为人父母的快乐。我花了一周时间，读完整本书，心态上轻松了很多，而且也把书中的方法运用到带孩子的过程中，边学习边实践。
养育孩子是父母的修行，在孩子的成长过程中，我们也不断在认识自我，修正自我，完善自我。我们对孩子的爱多种多样，重视是爱，适当的“忽视”也是爱，这本书给我们带来一种另类“爱的智慧”。通过学习，遇见更好的自己，养育出更好的孩子，快乐迎接未来，是我们为人父母者最幸福美好的一件事情吧。
