每天晚上一点醒 是怎么回事（每天晚上一点多都会醒是什么原因）

生理情况：正常人如果睡前喝了咖啡、茶，或者是长期处于压力比较大的状态，或者是睡前进食了过多的食物，以及白天睡的太多都会出现每天晚上一点多醒，此类人群应该保持规律的生活习惯，不熬夜，多运动，多吃新鲜水果蔬菜，一般无需特殊处理。