年龄5-6岁
【小贴士】
5-6岁此阶段是动作发展的成熟期，各项基础动作能力趋向成熟精致化，例如：跑、跳、投、接、手腕支撑以及基础动作的连贯整合。这阶段的幼儿可培育其体力、肌耐力、瞬间爆发力、敏捷性等。
拉绳子
训练目的：
增进手部肌肉的力量以及促进全身肌肉的发展。
训练要求：
成人用力拉绳子的一端，孩子在另外一端能拉动绳子。
难度设置：
A、成人开始时只稍微用力拉着绳子，让孩子容易拉动绳子；B、成人用力地拉着绳子，鼓励孩子用力拉动绳子。
跳绳
训练目的：
提供前庭刺激，训练动作协调能力。
训练要求：
将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其象蛇一样扭动，让孩子双脚离地从上面跳过。
能在双脚离地时拍手
训练目的：
加强手臂和腿的协调能力。
训练要求：
孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。
难度设置：
A、先熟练双脚跳；B、再在跳的同时鼓励孩子拍手。
手拿物件走平衡木
训练目的：
改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求：
让孩子拿着不同的物件走过平衡木。难度设置：A、开始时拿小件的物品；B、逐渐地拿大件的物品。
手抱大型物走3米
训练目的：
改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求：
让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走。
两眼睁开双臂，单脚站立
训练目的：
身体的协调和平衡能力。
训练要求：
孩子睁开眼睛（或者双手交叉在胸前），单脚站立5秒钟。
难度设置：
A、开始时先练习双手伸展或垂直地站立；B、然后练习双手交叉在胸前站立。
袋鼠跳
训练目的：
强化前庭刺激。
训练要求：
孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。
难度设置：
A、只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；B、撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离。
三明治
训练目标：
用软垫的压力和全身触感，来强化孩子的触感处理和身体形象塑造能力。
训练要求：
让孩子趴卧在软垫中间夹成三明治状，头部伸出来不要夹在垫子内。我们可以在包住幼儿的软垫上轻轻滚过去，从幼儿的足部开始，逐渐往屁股、腰部、背部，再从背部——腰部——屁股——脚。
大画布
训练目标：
对本体感成熟和情绪安定也能发挥调节的功能。
训练要求：
先将大画布或塑胶布铺在地上，各色涂料放在布旁，孩子可以用跪坐、爬卧或者躺的方式，把这些涂料抹在手或身体上，再自由涂画在画布上。
