如果你经常在抖音直播带货上下单，而且感觉自己无法停下来，请考虑以下措施来控制购物*：
1. 设立预算和限制：在每个月初或特定时间段，为自己设立一个购物预算。并且限定每次购物的金额和频率。这样能够帮助你更加理性地控制购物行为。
2. 慎重决策：在下单之前，先仔细考虑是否真的需要该物品，并评估其实际价值。将购物行为转变成有意识的消费，而不是单纯冲动消费。
3. 缓冲期：当你真的想购买某个物品时，不要立即下单，而是先给自己一段时间的缓冲期。这段时间可以是几小时或几天，这样可以让你冷静下来，思考是否真的需要购买。
4. 寻找替代方法：当你感到购物*时，尝试找到其他消遣方式，比如运动、阅读、学习等。将注意力转移到其他方面，可以减少对购物的依赖。
5. 分散注意力：不要沉迷于抖音直播带货，可以多花时间与朋友、家人交流，参加其他活动或者追求自己的兴趣爱好。这样能够分散注意力，减少购物诱惑。
最重要的是，调整自己的消费观念和购物习惯，明确自己的消费需求和能力，把握好合理消费的界限。如果发现自己无法独立控制购物*，可能需要寻求心理咨询师或专业人士的帮助。
