10.4. 辟谷第一天结束总结

辟谷第一天顺利结束，上午是一点饭没吃， 一滴水也没有喝， 辟谷要求每天1500-3000ml温开水的摄入量，所以下午开始小口喝水，一直到睡觉之前才勉强喝了1500ml，算是勉强达标了吧；

中午做了30分钟的冥想，盘腿做的， 感觉很舒服， 做完之后也没有饥饿的感觉。我家的茶几上婆婆摆满了鲜枣、圣女果、绿皮橘子、猕猴桃还有石榴，虽然不饿，但是眼前摆着的美食也是让我欲罢不能，所以没敢坐在茶几面前看电视， 自己坐在餐桌处玩游戏、看书、耍手机，各种磨洋工。

下午出去取快递， 老公说“我帮你去取？”，那感觉辟谷我就应该摊在床上，四肢无力、衣来伸手、饭来张口。下午出去溜达了半个小时，没像之前虎虎生风的走路，慢慢在小区溜达了一圈， 感觉不过瘾， 又去隔壁的小区边边角角的溜达了遍，隔壁小区正在交付， 很多区内正在绿植，修湖边的路，闲庭散步的走了一圈，感觉慢生活真是不错。晚上开车去地铁站接画画的孩子，正好躲开做饭的时间。

晚上继续冥想30分钟， 然后做40分钟的开智健身操，做完后竟然大汗淋漓， 一天的感觉真的是不饿，早睡早起，10:30-11:00睡觉，一觉睡到6:30， 中间竟然没有被老公的呼噜声给打醒。

晚上睡前体重竟然比早晨还高了0.5kg，变成了59.5kg，相当疑惑呀。