在家就可以练的放小球球感练习。
今天给大家分享几个在家里利用一面墙就可以练习的几个关于放小球的球板练习。当然这几个练习还是具备一定挑战性的,建议有一定阶级基础的人可以去尝试一下。话不多说,直接开始。
·第一个练习:先用阶级的姿势将球推向墙面,当球反弹回来之后调整一下拍面的角度,让球向上弹起。这个练习可以让我们初步体会放小球时拍面角度的变化。
·第二个练习:距离墙两米来重复第一个练习。由于距离变远,所以回球的速度也会变快。这个时候握拍就不能握的太紧,如果握的太紧,由于回球速度很快,所以很容易将球打飞。
·第三个练习:距离墙再远一些。由于回球的速度更快,在握拍的时候还要更放松一些,以便于去给球卸力。同时停球的位置尽量控制在身体前侧。
当前几个练习熟练之后,将这个练习连起来做。
·最后当停球的练习熟练了之后,可以在前方设立一个标志物,在停球的一刹那可以给球施压一个向前的推力,球以一个抛线的轨迹落在目标区域内。
当然了,学会卸力是范小学的精髓,需要勤加练习。
你还有什么好的练习方法,评论区聊一下。
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