荒岛余生完整版。
如果现在的你对人生感到迷茫，那么建议您一定要看完这部电影，或许能让你对人生有一个新的启发。
男人万万没想到飞机刚起飞不久就遭遇了空难，只是他在飞机上洗了把脸，为此逃过一劫。原来男人名叫杰克，是一家快递公司的高管。原本计划着送完最后一次快递就回来跟女朋友结婚，哪知计划赶不上变化。
直到第二天男人再次醒来时，发现自己飘到了一座荒岛上。他围着小岛四周呼喊，发现岛上一个人都没有。此时的他内心肯定是崩溃的。眼下杰克要考虑的是如何生存下去。他先在沙滩上摆了一个求救信号，然后开始寻找食物，然而只找到一些漂浮在海上的快递。
夜晚很快来临，他无比期盼有船只经过，就这样瞪大双眼，一刻也不敢休息，硬生生的熬了一夜。天很快亮了，当他再次来到沙滩上时，却发现求救信息已被海水冲掉一半，无奈只能滚来巨大的树木再摆一次。
此时饥渴难耐的他被一个东西砸到了头，他捡起来一看，竟然是椰子。于是搬起石头猛敲，结果石头都敲碎了，可椰子依旧完好无损。此刻男人才意识到光喝水也不行，于是决定下海捕鱼。
男人光着脚在海里捕鱼，可在飞机坠毁时，他的鞋子丢了。海里的礁石把他的双脚扎的伤痕累累，鱼没捕到还弄得一脚的伤。没办法，他只能把唯一的裤子隔开，做了一双简易的布鞋。
接着他艰难的爬上了岛屿的最高处，从这里可以看到整个荒岛的全貌。面对一望无际的大海，内心又变得无比沉重。就在他失落回头的一瞬间，突然看见海面上漂浮着一个人影。随后他将机长的尸体拉上岸，搜寻完有用的东西后，随后挖了一个深坑，将机长的尸体埋了进去，还在石头上刻下了一个简易的墓碑。
夜晚海面亮起了灯光，这可把男人激动的半死。他打开手电筒大声的呼喊，但由于距离太远，对方根本听不见，最后只能眼睁睁看着船消失在海平面上。男人深知这可能是他唯一获救的机会，于是他连夜收拾好皮艇。
天刚一亮，便划着皮艇朝着船追去，但希望越大失望也就越大。只见男人刚出发不久，就被一个个巨浪瞬间掀翻，救生艇被扎破，大腿还被礁石划伤，无奈男人只能拖着受伤的大腿回到了岛上。
回到岸上，他将捡来的快递一一拆开看能否找到食物，最终收获了一双滑冰鞋和一个排球，还有一件时尚的连衣裙。当他想拆开最后一件快递时，犹豫了，因为盒子上的翅膀图案象征着希望。他用滑冰鞋将自己的裤子割破，重新为伤口包扎了一下。接着又搭起了一个简易的帐篷，然后将裙子做成了渔网来捕鱼。
鱼是捕到了，但生吃简直难以下咽，于是开始学着钻木取火，然而尝试了一天一夜也没能成功，还把自己的手磨出血。这时他看到排球上鞋掌印，于是用汗水给球画出了一副笑脸，并放在一旁激励着自己。果然努力的人运气都不会太差，有了火他开心的像个孩子，这一刻他完全忘掉了所有的烦恼，有了火至少不用再吃生鱼。
时间一眨眼过去了1600天，他又从精神小伙变得像一个落魄流浪汉，没人知道他经历了什么。这天男人在睡觉时突然被什么声音吵醒，他小心翼翼的出去查看，原来是一块钢板。他高兴坏了，将钢板立在海边，然后仔细观察这个东西到底有什么用处。就在一阵风把钢板吹倒后，猛然觉得这钢板可以做成船帆，这使他离开这荒岛带来了希望。
随后他开始砍树，将能用上的木头都拼凑在一起，最终做好了一个木房。于是带着未拆开快递，把排球绑在木筏的边缘，就踏上回家的旅途。面对一次又一次的巨浪向他扑来，他也勇敢面对，但这次的海浪足足十米高。眼见情况不妙，他找准时机打开船帆，终于冲了过去。回头看着生活了四年的小岛，心里有种说不出的心酸。
在海上漂流的时间里，利用自己的求生技能，渴了就喝雨水，饿了就下海抓鱼。这天一场暴风雨吹走了他的船帆，就连陪伴他的小白也被吹到了海里。绝望的他躺在木头上，接着将船桨扔进海里，等待着死亡。也许是受到老天的眷顾，他被一艘货轮发现救了上来。
随后他乘坐飞机回到了自己的家乡，遗憾的是他心爱的女友已经成为别人的妻子。他看着当年拼命拿到的怀表，这是他四年的精神支柱。但是造化弄人，他怎么也睡不着，于是来到了女友家，准备敲门，门却开了，两人四目相对却说不出话来，毕竟他们现在的关系不再是从前，两人紧紧拥抱在了一起。
男人知道女友已经有家庭，决定放手。就在他开着车准备离开时，女友又追了出来，两人再次拥吻在一起。回到车上，男人对女友说祝你幸福。第二天男人把那个四年未拆封的快递送了过去，但快递的主人却没在家，于是他留了一张迟到四年的留言。男人一脸茫然的站在十字路口，这也是他人生的十字路口。突然男人的脸上露出了笑容，准备迎接他新的人生。
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