当妈后，走过最长的路，就是---哄宝宝睡觉觉的套路......
有娃前，以为宝宝吃完奶放床上便会向广告中所说的“婴儿般的睡眠”，安静而甜美的睡去。有娃后，才发现那些广告都是童话......每晚哄睡是场持久战～
明明已经很困了，轻轻放到床上后，一骨碌立马爬起来——萌萌的大眼睛望着你，宝宝嘿嘿的冲你乐呢……“一放就醒”怎么破？
想转过身去装睡不理他？那绝对会收获“人形重力枕”一枚，吭哧吭哧扭到你脸上，来一个泰山压顶！
好不容易哄着了，能不能顺利放到床上，就看运气了
哄睡，是一场艰苦的修行
每一个哄睡的妈妈
都练就了至少一项绝世神功
1、声音催眠大法
利用各种机械性重复的魔性声音，达到哄睡催眠目的。
复杂指数：✮✮✮
体力指数：✮✮
有效指数：✮✮✮✮
白噪音派：吹风机、水流声、瀑布声、电波声……白噪音APP上试了一个又一个，家里吹风机都换了好几次……
最奇葩的是家里的娃只认DuangDuangDuang的剁馅声，家里白菜一筐筐～
哄睡神曲派：自己唱歌的、听音乐的、火火兔、早教机，啥都试过。什么《离人》、《小星星》、《军港之夜》这种所谓“哄睡神器”都不管用，最后只有重复的唱着《团结就是力量》……目测娃长大一定是个军人无疑。
2、凌波微步
速度均匀的移动步法，让宝宝沉浸在梦乡中~
复杂指数：✮✮
体力指数：✮✮✮✮✮
有效指数：✮✮✮✮
广场舞派：抱着宝宝左右摇摆、随着节奏晃动，跳完一曲，宝宝美美哒进入梦乡。
锻炼派：抱着宝宝以匀速做深蹲、上楼梯、快步走……哄完娃健身目的同时达到~足不出户，轻松1万步，电动马达臀GET~
3、摇摇神功
匀速晃动前进，让宝宝以为自己睡着了(胜利！）
复杂指数：✮✮✮✮
体力指数：✮✮✮
有效指数：✮✮✮✮✮
各种车派：推车睡、开车出去兜风睡，保持匀速直线运动的车上，娃终将被困意打败……一到晚上人家娃都往家走，你家娃穿戴整齐刷环路……
摇椅秋千派：谁家宝宝没有N个摇椅、吊床？电动的、手动的、挂起来的、摆在地上的，总有一款适合你家小睡神~
抱抱派：整夜整夜的挂在身上睡，妈妈牌“人肉哄睡机”，不用充电哦~
还有奶睡派、装死派这些方法，在此表示“同是天涯沦落人，哄娃武艺十八般”……
如何才能让娃更快入睡呢？
来get几个小技巧，让宝宝进入甜甜的梦乡吧。
1
白天多活动
研究表明，带宝宝多去户外玩，接受自然光照，可以帮助分泌利于睡眠的褪黑素，让宝宝更好的入眠。
2
睡前远离电子产品
屏幕的蓝光会影响人体褪黑激素的分泌，睡前接触电子产品容易引起大脑过度兴奋，不利于入睡。睡前给宝宝讲故事，进行抚触，都是很好的睡前互动。
3
创造睡眠仪式
建立良好睡眠仪式：洗澡、抚触、喝奶、关灯，然后给宝宝唱歌、轻拍、听音乐。睡前把灯光调暗，室内温度适中，保持安静，让宝宝单独睡小床。
4
避免睡前吃得过多
不要让宝宝边吃边睡（比如吃奶、喝果汁等），吃奶和睡觉的间隔加大。避免宝宝肚子不舒服而不肯睡觉。
5
抓住信号哄睡
宝宝想睡觉的时候，会揉眼睛、找妈妈、没精神。这就是“哄睡信号”啦~趁机赶紧哄睡，过了困劲可就要开始“闹觉”了~
哄睡道路长，且行且珍惜~
