篮球训练营都有什么训练内容 具体一点（篮球训练营封闭训练强度大吗）

左右手运球，胯下运球，背后运球，转身带球，击地传球，胸前传球，头顶传球，篮下三点运动投篮，罚球线投篮，三分线投篮，运球后投篮再运球一圈