这几年被很多人认为是一生中最难的几年，特别是对很多中年男人来说绝对算得上人生低谷，上有老下有小，背着房贷、车贷、消费贷，有中年降职降薪的，下岗的，*的，生病甚至死亡。当我们这种普通中年男人跌入人生低谷该如何应对，或者如何避免跌入人生低谷呢，让我们试着从金庸人物中寻找答案和教训。
这几部书中跌入低谷最惨的应该算是狄云，被师父算计，被同门猜忌陷害打入死牢，青梅竹马的师妹也不相信他，嫁给别人。这时可以说是狄云人生最低谷，幸亏死牢中遇到丁典，机缘巧合学得《神照经》，后又习得《连城诀》、《血刀经》，在雪山和复仇过程中武功大成，Buff拉满，最终抱得美人归，是个Happy Ending。
狄云
还有个更有名的倒霉蛋应该是令狐冲。一出场时是华山派大弟子，因大战田伯光被人称颂的侠客。令狐冲其实并没有太明显的人生低谷，因为其一直都处于很惨、被人帮，很惨、被人帮……的循环中。被青城派所伤，被曲洋救并获赠《笑傲江湖》；被罚思过崖，遇风清扬学独孤九剑；被不戒和尚和桃谷六仙搞得内力全失，被方证大师和任我行逼着学了《易筋经》和《吸星大法》……可能令狐冲人生中最大的低谷就是不被师父信任的那段时间，好在令狐冲生性洒脱，也不乏各种贵人和朋友相助，所以并不如狄云那么难熬。
其他像郭靖、杨过、张无忌等人，人生基本都是逐步上升的轨迹，虽然偶有反复，但有主角光环加持，危难关头必有贵人相助，总能化险为夷。且这些主角都算不得中年，也没有家庭牵挂，让我们再找几个中年例子：
华山二师兄的劳德诺算是个中年，甚至可能更老一些，岁数在众弟子中最大，半路拜师，并不完全被岳不群信任，也没有获传高深武功，在华山派里就是蓝领工具人的存在。劳德诺实际是嵩山派的奸细，如果站在这个角度，*陆大有，盗《紫霞秘籍》也是理所当然，但因其反派定位，最终结果武功尽废，被任盈盈和大马猴锁在一起生不如死。劳德诺可能并没有什么人生高潮和低谷，应该是一直处于低谷，岁数很大，能力不强，被两边利用，被主角光环碾压，没武功、没朋友、没靠山，事业生活双失败。
再看个上有老下有小的中产中年大侠——游氏双雄。可能很多人连他们名字都叫不上来，我也是又查了遍书才想起是游骥、游驹。简单说就是哥俩武功很一般，稍微有俩糟钱儿，学人家孟尝君结交过往好汉，估计所谓的好汉也不会是什么太入流的英雄。
哥俩也不知道哪根筋不对，联名薛神医要搞英雄大会对付乔峰，这事本来就跟你们没关系啊，人家少林、丐帮都没吭声呢你俩强出什么头，你哥俩蹭着薛慕华的名望把所谓的天下群雄召集来，主办方广告效应已经有了，你们就出场地让他们自己去打啊，哥俩不知道自己武功几斤几两吗，就算以前不知道，刚才眼瞅着乔峰已经达到劈空掌伤人的程度，哥俩居然抄家伙拿着盾牌、短枪上去和乔峰玩命。
这身装备也是醉了
比划了几下乔峰手下留情抢走你们的兵器而已，哥俩又整出一个师父说过“盾在人在，盾亡人亡”的设定，二话不说自*了，整的乔峰一脸懵逼，有设定你早说啊，不抢盾牌踹断你俩的腿对乔峰也不是难事嘛。
游氏兄弟脸如土色，神气灰败。游骥叫道：“兄弟，师父说道：‘盾在人在，盾亡人亡’。”游驹道：“哥哥，今日遭此奇耻大辱，咱从前儿俩更有什么脸面活在世上？”两人一点头，各自拾起自己兵刃，一刀一枪，刺入自己体内，登时身亡。
这哥俩的人生低谷可能只有那么几秒钟，从号令群雄的快感中被乔峰秒*，那一瞬间哪想到什么家人爱子，满脑子只有师父的教训和群雄面前盾牌被夺的奇耻大辱，可悲这几秒钟的人生低谷这两个中产中年男再也没有走出来，偌大的聚贤庄由此败落，亲儿子游坦之从此走上不归路，后来一系列悲剧不得不说都出于游氏双雄这几秒钟的愚蠢决定。
再讲一个中年大侠，曾为朝廷命官，拜在天下绝顶高手门下，武功不弱，天下闻名，有爱他的妻子，生了两个儿子，本来好好的生活却最后落得妻死子散，自己疯癫度日，成人笑柄。
这个中年大侠就是武三通，好死不死的爱上自己的义女何沅君，后来居然由线上网恋单相思发展为线下闹婚礼，婚礼上被高僧制服后从此疯疯癫癫。如果没有武三通的精神出轨，或者仅限于精神出轨而深藏于内心不付诸于行动，可能后面武三通仍将是一代大侠，带着老婆孩子安度晚年，老婆不会为救他中毒惨死，两个儿子也会有另一番人生。武三通的人生低谷应该是闹婚不成、耿耿于怀后抛妻弃子混迹江湖那十几年，好在武功不高没有造成大乱，估计自己也没有一死了之的勇气，浑浑噩噩、疯癫度日，几年后居然逐渐恢复神智，最后跟着郭靖和儿子们也算为抗击蒙古贡献了力量。
上面几位中年大侠的经历并没有讲明该如何度过人生低谷，因为他们都是在书中不重要的小角色，各有各的缺点，却都和我们这些现实生活中平凡的中年男人一样，无法对抗命运的捉弄，但他们的经历却能给我们归纳出一些道理：
1、认清自己不是主角的现实。各位中年男不是主角，在沉入谷底的时候是不会有贵人跳出来逼着传你绝世神功的，谷底中的中年男人要有从心态到姿态都做好配角的准备。不要和任何人比较，不要羡慕和嫉妒任何人，做好自己就足够了。
演了一辈子配角的吴孟达
2、不要死。在低谷中放过自己，为生活放下面子，自己一死了之很容易，却苦了老婆孩子失去依靠坠入更深的低谷，死了一切都没有了，只要活着就还有机会，哪怕很渺茫，哪怕很遥远，咬牙活下去。
被挑断手筋脚筋，靠吃枣撑了十几年最后大仇得报的楷模
3、保持原则，保持正直和善良，不要脚踩两只船，不要想试图通过阿谀奉承、站队或跳槽来重整旗鼓，这样只会更让人看不起。
4、不要放弃学习。虽然没有人逼着传授神功，但可以自己学，一方面充实提升自己，另一方面也迫使自己从负面情绪中走出来，没事考个证，没准什么时候就用上了呢。
杨过读中庸
5、不要搞出轨和婚外情，不要伤害现有家庭，家和万事兴，有妻儿老小的支持是不跌入低谷最基本的前提，也是走出低谷最根本的保障。
以上，希望给已在低谷中或正要跌入低谷中的你我一点启发。
——2023年1月9日夜写于出差途中。
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