母亲很强势，相处很困难，在家每一天都很痛苦该怎么办？

这个问题应该存在于很多家庭，我自己也是深陷其中的。但是很多事情要多方面看待，不要一根筋，一股脑的钻牛角尖，不仅自己难受，家庭氛围也不好。

对于身处其中的我，亲身感受。自己受尽了委屈，有言不能语，有话不能说。说就是我的错，反驳更是我的错，不说话又开骂。

这种时候我们不要恼怒，不要硬刚，要努力控制住自己的情绪。对于母上大人暴怒时的话，我们需要给予反应，但是说话时千万不要带不满的情绪，不然那就是火上浇油。只要这里表现好，“火山”的爆发时间能在一定程度上缩短很多，等火气消停了，我们就默默离开。

自我调整的方式可以有：向他人倾诉，自我愈合，当然两者结合最好不过。拿我自己的经验来说说吧：

1.每次受了委屈，觉得母上大人说的不对时，就会跟我爸聊天，吐吐苦水还要流流眼泪。当然这个不是为了求人安慰，最主要是需要顺气，不要滞气于胸。

2.自我调节，跑步，看书，梳理情绪。换位思考，我们只需要始终记着，爸妈初衷是为我们好。或许他们表达方式不对，或许觉得他们的思考方式跟我们不一样，但是只有明白在他们心里我们永远都是那个需要保护，离开了父母没法生存的一个小孩子，就会觉得其实很温暖。这样想想就没有那么生气了

其实还有一个重要的方法，就是多看一些书，每次感觉生活中不被理解，难受的时候，书是给予人力量，让自己心胸更豁达的一个捷径。

如果自己一个人跟妈妈聊，有点难为情，那么就可以请出我们的家人亲友团了啊。在聊天过程中，就以平和的态度告诉妈妈，我们不是她想的那样，我们自己可以做好一些事情，让她不要太担心等等等。把争吵的原因，自己的想法以及后续的安排。

其实妈妈也不想这样生气，有的时候是她们承担的太多，担忧的太多，不放心的太多。所以最好的是我们自己成长起来，放她放心，让她看到我们自己一个人也可以生活的很好。

以上是我个人观点，本来是准备回答问题的，结果一不小心字数太多，就发布到文章这边了。回答问题处就挑了大点回答。

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