就在刚刚过去的周末，据环球网报道，全球新冠肺炎确诊病例超 300 万例。全球多个国家已经开始积极应对，关闭了许多公共活动场所，控制人流。
对于全球的健身爱好者来说，健身房关门都无疑是一件让人烦躁的事。
但是面对困境，也总有一批人能够巧妙突破。比如今天要介绍的这位健身爱好者RICHARD DUCHON。
他今年 21 岁，是来自荷兰一位法学院学生，已经拥有无数人羡慕的标准健身，并且是知名健身装备品牌 gymshark 的签约男模。
他在此次疫情中也呼吁大家居家隔离，并且通过自己的脑洞，利用家里的一些日用品进行着一些看似奇奇怪怪……但看在他身材的份上……
（看看这上半身）
（看看这腿）
就先姑且相信有用的健身动作。
比如说拿毛巾划船进行背部训练
用一个小桌子进行引体向上
用锅和沙发进行高架俯卧撑
虽然不知道要干什么，
但小编想说的是有肌肉的人连拿个垃圾筐都这么性感
臀腿训练也不能忽视
一个书包就可以完成负重训练
这个练小腿的动作也是让人看着想红着脸躲避
当然，健身爱好者家里怎么能少的了哑铃。
