导语：大多数的人没有办法长期坚持健身是为什么呢，不仅是因为健身过程当中没有好的合作伙伴，同时他们觉得健身实在是太枯燥乏味了，虽然每天只是简单的几十分钟的健身，但总是感觉非常漫长。
健身确实是枯燥乏味的，但是我们不能因此就放弃健身，可以多了解健身当中更有趣的事情，你会发现你想要坚持健身其实也并没有那么难。我们来了解一下健身当中的比赛游戏健身法。
1、比赛游戏健身法的概念顾名思义，就是通过比赛和游戏的形式去进行健身。相信即使没有参加过这类的健身运动也肯定见过，在学生时代，这类方法就非常常见。所指的游戏法是因为这些正式比赛最初都是通过游戏发展而来的，那么所指的比赛是因为他们有着严格的规则。并且有着正式比赛和正式排名。
这类健身方法最显著的一个特点是它具有竞争性。参加这个游戏或者比赛，只有充分的发挥自己的能力，才能够真正的战胜对手，并且也能够真正的体会到胜利的喜悦。
所以这个健身方法对健身人士的健身积极性起着很大的作用。比赛游戏健身法有着相应的规则和规定，在练习的过程当中，每一位健身人士都应该遵守，并且共同去维护，相互去配合。
因为并不是一个人的健身运动，所以需要学会自觉地控制自己的情绪。只有这样，游戏或者比赛才能够顺利地进行。所以这样的健身方法也可以培养健身人士的品质，良好的作风以及集体精神。
比赛游戏健身法的内容和形式多种多样，规则也是非常灵活的，所以甚至可以根据自己的需求去自行创造。因为比赛游戏健身法是在不断变化的环境中进行的。
所以，除了要遵守规定之外，健身人士是可以根据情况的变化见机行动，发挥自己的创造性的。那么就可以培养健身人士的独立思考以及判断能力。
3、比赛游戏健身法的要求虽然说这类健身法的形式是多种多样的，但是也需要健身人士自身根据训练的需要有一个明确的目标，并且确定相应的规则。
比赛游戏健身法可以个人和个人的对抗，同样也可以是集体和集体的对抗。只有双方的能力非常接近的时候，才能够提高竞争的积极性，提高双方的健身效果。
有哪些比较适合比赛游戏健身法呢？跑步比赛，游泳比赛，打羽毛球，篮球等各种球类等都可以选择。甚至非常常规的俯卧撑都可以用来比赛，可以比较俯卧撑的个数，也可以去比较动作的标准性或者动作的花样性等。
结语：比赛游戏健身法不可能持续进行，只有当你觉得健身变得枯燥的时候，可以适当地选择这类健身方法。重新提起你对健身的兴趣，总之，在各种健身训练法当中，比赛游戏健身法肯定是趣味性最强的一个。
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