大家都知道欧美和亚洲的饮食习惯是不一样的，欧美地区的人喜欢吃快餐，而那些东西的热量都是非常的高，所以欧美地区很多人都比较胖。Eden SanBoeuf就是一个体型过度肥胖的女子，Eden今年30岁，身高165厘米，有一个3岁的可爱宝宝。在她25岁结婚的时候，体重达到了276斤，不过她并没有减肥的想法，直到不久后她得知，自己想要成为一名母亲的梦想已经受到体重的威胁，这时她才决定为了家庭选择更健康的生活方式，并开始减肥。
Eden从小就被超过同龄人的体重所困扰，时常遭受其他人的嘲笑和白眼，这让她的心情很糟糕，而且她把享受美食作为最好的解压方式，如此形成了一个恶性循环才导致她越来越胖。鉴于自身情况Eden又不想接受减肥手术，于是她咨询了许多营养学家和健身教练，并制定了科学的饮食计划、健身计划。
Eden还是很有毅力的，第一年里她减掉了40斤的体重，并且成功怀了孕，这让她非常高兴。可不幸的是她随后就失去了这个孩子，因为孩子被查出患有无脑畸形。当Eden不得不面对这一切的时候感觉“整个人被摧毁了！”，她成为母亲的梦想面临巨大考验：要么重回过去，食物能帮助她减压；要么继续坚持健身减肥，积极备孕。还好Eden选择了后者，在5个月后她再一次*，并且顺利生下了一个健康的小宝宝。她的体重一下子增加了54斤，之前减掉的体重从新回归。
严重超标的体重已经让她开始行动不便，甚至已经没有办法带着孩子。这也再一次让她认识到了健身减肥的重要性，并开始坚持之前的计划。首先从饮食下手，她开始监控卡路里摄入量（每天最多摄入1500大卡），并开始吃得更健康。每天吃一些瘦肉，水果和蔬菜，健康的谷物和乳制品，并且控制份量，只吃适量的饭菜。
除了饮食Eden开始运动并且比之前更加努力，她每天训练5-6次。不过因为要照顾孩子她并没有办法去健身房，所以她就利用空闲时间，在家练习有氧操、Hiit训练和搏击操等。正是这样的坚持，2年以后她减掉了150斤，虽然因为减肥成功身上出现肌肤松弛现象，但整个人有了很大的改变，甚至可以说是重获新生。所以说，很多人都在说自己没有时间去健身房，其实在家里也可以训练。
Eden是一个很有毅力的女子，在减肥成功后她并没有停止训练，目前她的体重一直保持在126斤左右，不过她的肌肤松弛现象已经有了明显好转，我们可以看她减肥成功前后的照片对比，整个人看起来更加的漂亮也更加的精神。减肥是没有捷径的，什么减肥药、节食都是不利于健康的。所以如果你想要减肥那就运动吧。只要能够做到控制自己的饮食，再加上做一些运动，并且能够长期坚持，那你就可以减肥成功，相信减肥后的你会更加的健康、漂亮！
最后分享Eden的一段话：“我和你没什么不同，我只是一个有梦想和目标的普通人。我想成为一名母亲，我想变得更快乐，更健康，我想成为一个好妻子。所以我保持动力，因为我爱我的生活。”
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