您知道吃进去的食物跑多远才能消耗下去吗

今天给大家分享一组照片，

简单粗暴地告诉大家：

“你要跑多远才能消化这些食物”

煮玉米一根

▼

普通芝士汉堡

▼

炸薯条一份

你胖你多吃

▼

苹果一个

营养高热量低

健康首选

▼

鱼子酱面包一片

▼

夏天最爱吃的冰激凌

▼

巧克力蛋糕一块

▼

万能的卷饼

不过还得看里面卷的是什么

▼

两颗巧克力

▼

一小块蛋糕 = 4公里

你能跑你多吃

▼

士力架一根

▼

一包薯片吃下肚

10公里白跑了

▼

啤酒一瓶 = 3KM

你能喝你干一瓶

▼

霜糖花生一包

▼

可乐一罐

▼

香草纸杯蛋糕

▼

巧克力酱

绝对的身材*手

▼

最后的大BOSS在这里

▼

上面都是老外常吃的零食，

而对于我朝百姓来说，

平时我们最爱吃呢？

一碗羊肉泡馍（500g）

吃完需跑10.36公里

▼

一份凉皮

▼

一份灌汤包（200g）

▼

10串羊肉串

▼

一串轰炸大鱿鱼

▼

一份冒菜

▼

一份红烧肘子（100g）

▼

不加饼的熏肉大饼

▼

一碗油泼面

▼

一个肉夹馍

吃完需跑7.58公里

▼

一份毛豆花生拼盘组合

吃完需跑6.97公里

▼

吃一顿火锅1500卡起

▼

你胖

你多吃

▼

PS.上文是指，

在摄入热量与消耗热量已持平的情况下，

额外再吃这些东西，需要跑步的公里数

所以并不是说，

你平时午饭只吃个肉夹馍就不健康。

相信不少看完本文的朋友都会短时间内陷入沉默，但大多数人会在今天下班后越挫越勇，毕竟今天是周末，让我们从明天再为了保持身材而努力吧，祝大家周末愉快！

如果您觉得今天的文章可以帮助更多的冰球家庭，请点击下方二维码关注微信账号并转发！谢谢朋友们的支持！

更多精彩文章请您查看冰球老爹查看历史消息阅读

点击阅读“冰球老爹”近期热点文章：

Bauer、CCM冰鞋纷繁的系列该如何选择

如何选择适合孩子们的冰球杆

如何磨出适合自己冰刀

冰球队假期外出训练的真相

反思：WHY HOCKEY？

如何让孩子在家中提高冰球技巧

联盟得分王13岁时候的陆训是啥水平

如何在家中提高冰球技术 2

如何给孩子缠冰球杆

感谢近期朋友们的大量转发与阅读，越来越多的HOCKEY FAMILIES在关注我的微信公众号，如果各位冰爹冰妈有什么和冰球相关的问题我们会在线提供专业的解答，我们已开通留言功能；也欢迎大家积极投稿请把您的文章发送邮件至52380874@qq.com；我希望每次的用心与努力能够对所有的冰球家庭有所帮助！

如您有好的建议和合作相关事宜请在页面下方写评论或使用留言功能，也可加我个人微信号：jinggang1123（请注明来自冰球老爹）