2020年6月19日，“2020表演艺术新天地”在上海新天地各区域举行。图为户外巡游环境舞蹈《无声迪斯科》。（图/视觉中国）
1.偶尔发疯，当作排毒
王朔曾说：“社会上多少人疯了自己都不知道，在演正常。”如果你从未经历过发疯，甚至连一丁点发疯的念头都未产生过，那么，恭喜你，朋友，你的生活应该过得挺不错，我由衷地替你感到高兴。
可倘若在某些时刻，你觉得不发泄一下，淤堵在体内的情绪垃圾就快要把你淹没，请相信我，你需要适当发一下疯了。
弹簧无限拉伸会逐渐失去弹性，人无限压抑自己必然也会把自己逼疯。偶尔发疯也无妨，就当作一次身体排毒吧。
2.使尽全身力气尖叫，把周围震碎
人类学家罗伊·理查德·格林克在《谁都不正常》一书中提到，“如果人们明白，我们绝大多数人实际上都有些神经质的话，他们很可能就不会感到羞耻”。
或许，人们或早或晚终将发疯，只是耐受程度不同，时间节点不同。
一个人发疯的临界点究竟在哪里？濒临发疯的状态又该如何描述？这一点因人而异，没有统一的模板。
学者刘瑜在《乱》中形容的状态，或许值得参考——“觉得自己像一个力不从心的交通指挥，站在马路中间，面前的车辆堵作一团，都在按喇叭，都在抢路，都在骂娘。然后有一个片刻，也就是现在，交通指挥非常非常想尖叫，想蹲在地上，闭上眼睛，捂上耳朵，使尽全身力气尖叫，把周围的世界都震碎。”
如果你符合以上症状，别犹豫，该疯了。
3.如果一直上班，我的样貌以及有趣的灵魂，通通都会消失
正如时尚界每年都有流行色，生活中同样有流行情绪，近两年的流行情绪大趋势正是：发疯。
人活着哪有不疯的？硬撑罢了。
在这个人人都可能发疯的当下，想要做到独善其身已是不太可能。
在日复一日、单调乏味的生活大框架下，偶尔跳脱出来，疯上那么一小下，不仅能起到舒缓紧绷情绪的作用，更可以让人们短暂逃离不想面对的事情。
尤其对职场人士而言，发疯不仅可以作为同事间的铁腕社交策略，更可以被称为应对繁重工作之必备技能。
就像网友吐槽的，“如果一直上班的话，我的文化、素质、身材、样貌以及我有趣的灵魂，通通都会消失”。
那么偶尔发一下疯，自然也是值得理解。职场人，疯吧疯吧不是罪。
4.当疯则疯不受其乱，当疯不疯必受其难
发疯all about timing，关键在于时机。
在一个合适的时机，发一场合适的疯，实在太重要了。
什么是合适的时机呢？同样没有统一的模板可以套用，或许以下一些时刻值得参考：当领导一而再、再而三地画饼、进行一些劣质且低端的职场PUA；
同事一而再、再而三地甩锅、抢功、背后讲坏话；
恋人一而再、再而三地挑战你的三观、试探你的底线；
亲人家长一而再、再而三地借钱、催婚、催孕、催二胎……
以及，当彼此对话进行到最焦灼的时刻、当你的脸色变至最铁青的时刻、当你摩拳擦掌感觉手指寂寞难耐的时刻……
正所谓，当疯则疯不受其乱，当疯不疯必受其难。
当场发疯，能让别人清楚知道你的底线，而事后翻旧账，别人很容易认为你在没事找事，甚至将你误会成麻烦制造者。
此时不疯，更待何时？It's show time！
5.疯得充满弹性是一门艺术
朋友，请相信我，真正懂发疯、会发疯的人，是不会日常就把自己塑造成疯疯癫癫的形象，以及把“我就是个疯子”“我准备闹了”挂在嘴边的。
要知道，这些都是非常低端的小把戏。真正掌握发疯艺术的人，就像潜伏在冰箱上方，准备偷袭主人的猫猫一样，懂得屏气凝神、毫不声张。
这样的人，能够完美做到浅层交往毫无异样，接触起来大方得体、谦卑有礼，让人产生一种如沐春风的亲切感受。
然而一旦触碰这些人的逆鳞，他们疯起来的阵势，绝对会令对方感到错愕，乃至怀疑人生，直到最后目瞪口呆，由衷发出一声“哇，这个人好疯”的赞叹。
不得不说，充满弹性的疯是一门艺术。
6.换个好地方发疯
在大城市租房的年轻人，挤在合租的房间里，和看不顺眼的舍友共处一室，难免心情烦闷。这时候可以选择换一个场所，摘掉面具，做真实的自己。
挑一个周末，去最繁华的市区，抑或最田园的地方住一晚酒店，想唱就唱，想跳就跳，自言自语可以，角色扮演成初到这座城市旅游的人也可以，疯完了，泡个澡，再大吃一顿。
同样，找个泡汤的场所也可以，发泄方式亦十分多元，可以怒吃十盒车厘子、八盒哈根达斯，也可以搓澡、美肌、汗蒸一条龙。
或者找个周末去寺庙，念念真经、敲敲木鱼、吃吃斋饭。
总而言之，能排出心灵毒素就行。发泄完，再回归现实生活，如此循环往复。
7.换个“AAA五金批发王淑芬”马甲
频繁更换微信名和头像，以至于领导在群里艾特你，都要犹豫几秒：这人是谁？
更换头像时可以刻意营造反差感，名字则越无厘头、越非主流越好，用“AAA”开头的名字是一个不错的选择，譬如“AAA五金批发王淑芬”“AAA猪饲料海外代购小李”，或是网络上比较火的“百变少女猪刚鬣”“元气少女李逵”“灌饼高手”“暗黑禁欲系男神”，等等。
何时回归正常，依个人心情而定。
8.找到同好一起狂欢
事实证明，跟精神状态同频的人聊天，反而更有利于恢复平静。
思想家巴赫金曾提出“狂欢”理论。
用狂欢化思维来看，在网络文化中成长起来的一代人，尤其偏好这样的表达，插科打诨、戏谑自嘲的语言方式，极易引发共鸣，并能迅速识别同类。
找到发疯同好后，标点符号、表情包、经典话术都可以帮助发泄——3个有力的问号“？？？”，抑或平平常常的一句话后面跟着10个感叹号。
9.突然大喊一声“薄荷”
刘瑜曾在《非正式疯狂》中分享一个故事——以前看过一个电视访谈节目，一个女演员说她总是恐惧自己会突然失控，做出特别疯狂的事情来。
比如有一次参加奥斯卡颁奖典礼，坐在观众席中，她突然想大喊一声“薄荷”，这个高呼“薄荷”的念头如此之可怕，以至于她身上都憋出汗来了。
然后她说：“如果我这么做了，那么我就真疯了。想想吧，多可怕啊，officially mad（真发疯）和unofficially mad（不是真发疯）之间就隔着一个小小的词：薄荷。”
之后，刘瑜梳理自己生活中的“薄荷时刻”，惊觉人们和疯狂之间只相隔喊出“薄荷”的那一秒。
有的疯狂念头被压制住，向内生长，尚属“非正式疯狂”，而有的则直接喷薄而出。
看吧，疯与不疯仅一线之隔。
10.男女都会情绪崩溃
王朔曾在《女的是怎样练成的》中写——“感性，那只是和理性对应的说法，谁最感性？
疯子最感性，一切服从感官，想起一出是一出，完全枉顾人类禁忌和社会公德，热了，就在大街上脱衣裳，饿了，捡起什么都往嘴里塞，喜欢谁就掀谁裙子，烦了谁见面就打。
次一级是艺术家，对月长叹，见风流泪，放着好好的日子不过，折腾。再次一级是流氓。
凡是说不清自己为什么跟大伙作对的都可说比较感性，哪有女的什么事啊？
大疯子大艺术家大流氓大教主都是男的。”没有哪个性别更理性，是人就会情绪崩溃，不分男女。
11.经常劝别人要正常的，最该看心理医生
情绪的调解，可以像操作转换器的按钮一样简单吗？不可能。
然而，我们时不时就会看到一些人，在没有听完事情的前因后果，更没有设身处地考虑对方处境时，一个猛子跳出来，拿着“正常人”的号码牌，言之凿凿，抢占道德高地，告诉你得love & peace、教你学着感恩、警告你“行啦，赶紧平静吧”。
郭德纲说：“我最烦那种不知道什么事，就劝我要大度一点儿的人。你知道我经历了什么？像这种人，你得离他远一点，因为雷劈到他的时候可能会连累到你。”
人们经常有意无意地用“正常”或“不正常”来作出区隔，就像《谁都不正常》一书提到的，文化创造了“正常”这个概念，于是一部分人被排斥到社会之外，成为“不正常”的代表。
也许，经常劝诫别人要正常的，才是最该看心理医生的。
12.入戏别太深
从某种程度上来讲，发疯是一种自我保护，甚至称得上是一种自我催眠，目的就是获得短暂、不顾一切地抛弃一切社会角色和责任感的自由。
但是请答应我，哪怕是尝到过发疯的甜头，平日里也要尽量做一个情绪稳定的成年人，毕竟人终究还是要回归理性。发疯是为了疏解情绪，并不能解决问题，可只要生活还在继续，问题就还是亟待解决。
可以把发疯看作赵本山小品中提到的“崩溃疗法”，崩溃之后，还是要切换回常规模式。
人要有翻篇的能力，一直跟某人较劲、跟生活较劲、跟自己较劲，那就离真疯不远了。
13.没必要事事都较劲
气大伤身，差不多也消消气吧，别动不动就疯。
你我都是和世界交手多年的人了，没必要事事都较劲。
能装则装，虚着点儿和气。王朔说：“平时大家都装，不装早打出脑浆子来了。社会，就是一帮人在那儿装呢，谁不装。人类就是装着装着，才进步的啊。”
14.不要疯及无辜
发疯不要伤及无辜，毕竟大多数人的精神和心灵都饱受摧残，千万不要迁怒那些无关的人。
希望大家都发个好疯、发个妙疯，最好能一疯惊人，让老实的人不受牵连，让恶心的人再也不敢惹你。
