近日持续高温
三伏天该如何消夏避暑？
如何畅快玩耍？
光明君整理了一份消暑游玩指南
带你在光明凉快一夏！
一起来看
商场逛街
遮阳避暑何必远游
光明区不少开足空调的商场
与地铁无缝衔接
既舒爽又时尚
不失为一处消暑天堂
蓝鲸世界
这里有超220个品牌进驻，集结了一批片区首店、特色形象店及网红流量品牌，满足各个层面的市民需求。
如果你想逛超市，这里有精品超市sp@ce天虹，为市民带来高品质的商品；如果你想看电影，这里有首进光明的中影泰德影城，打卡深圳首个海洋主题影城；如果你想健身，这里有“梦氏健身”，为运动达人们提供专业化、系统化、智能化、人性化的服务；如果你想看书，这里有“深圳最美书店”称号的覔书店，书店内的阅读空间、文创产品、主题咖啡、儿童乐园应有尽有。
▲蓝鲸世界儿童游乐场。
而作为一家一站式商超
怎么能少得了儿童游乐区域呢？
在蓝鲸世界的G层、1层和3层，进驻了千罗动物乐园、蓝鲸世界儿童乐园、卡尔飞车、嘻鸭涂等游乐场所，夏天带孩子来室内游乐场玩，不怕风吹日晒，孩子在里面玩得开心，大人也放心。
蓝鲸世界
地址：光明区观光路与光明大道交叉口东南角（近地铁6号线凤凰城站A、B出口）。
光明蓝鲸世界广东省深圳市光明区光明街道观光路与光明大道交汇处(地铁六号线凤凰城站A出口)
万达广场
如果说蓝鲸世界适合亲子打卡
那么在一条马路之隔的万达广场
就是年轻人的潮玩聚集地
目前，光明万达广场已经汇聚了众多区域首店、网红旗舰店，有创意十足的首创品牌，当然也少不了火遍大江南北的品牌，在这里都能够给予新青年前卫体验。
其中，有中西融合的精酿啤酒屋“盛夏小酒馆”、网红江湖菜“先启半步颠”、万圣主题网红创意菜“魔女厨房”、多元经营酒馆“又见初见”等，光听这些店名都会让人忍不住想要去品尝一番。
值得注意的是，万达广场也入驻了部分“首店”，如华南首家TEEBOX旗舰店、JOY MARK深圳首店等，吸引不少年轻群体驻足。
万达广场
地址：光明区观光路与光明大道交叉口西南角特区建发乐府广场内（近地铁6号线凤凰城站C出口）。
深圳光明万达广场广东省深圳市光明区光明大道与观光路交叉口
N次方公园
作为光明首个亲密型邻里商业——
N次方公园无疑为市民
带来更有品质的消费体验
N次方公园汇集超市、餐饮、零售、亲子、娱乐等丰富业态，引入吃喝玩乐购品牌140余个，汇集超40家特色品牌商家——万家MART是全国首个低碳MART门店，打造全新的绿色场景和生活方式；光明区唯一特斯拉官方门店，提供更好的现场试驾体验；优衣库首个社区型门店，连通线上线下，提供有趣的社交互动及沉浸式体验；深圳首个跨层NATAKIDS亲子互动中心，打造集“主题乐园 儿童成长 电动嘉年华 体能乐园”于一体的儿童娱乐空间；华南区域最大瑞幸大师店，为大众奉上风味大师咖啡；知名连锁江南菜系品牌绿茶餐厅首入光明，为消费者带来全新的美食体验。
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N次方公园
地址：光明区光侨路与科裕路交会处东北方向（长圳地铁站A出口）。
光明N次方公园广东省深圳市光明区光侨路与科裕路交汇处东北方向(长圳地铁站A出口)
艺术陶冶
光明文化艺术中心
暑期已至
光明文化艺术中心也成为
许多市民的避暑胜地
场馆集合“文化、演艺、展览、休闲”等多个功能，演艺中心、美术馆、图书馆、城市规划展览馆及文化综合区等多个艺文空间，为全年龄段的市民提供一站式的休闲生活体验。除了里面的冷气开得非常足外，更重要的原因还在于市民可以在美术馆内看到丰富的艺术展览，在演艺中心看到精彩的文艺演出，还能在图书馆内与书籍同行，徜徉在书海中。
暑假期间
光明文化艺术中心
准备了多场精彩活动
美术馆将在7-8月举办公教活动
让小朋友在炎热的夏天与艺术为伴
▲市民在光明艺术中心看展。
目前，美术馆正在进行的展览包括张皓宸个展“流浪的树 Hello!卜罗”、院士专家摄影展等。此外，作为光明区十大文化品牌之一的光鸣艺术节也将为观众带来视听盛宴。
7月15日
吴碧霞“梦系红楼”音乐会
将在光明开启首场演出
7月25日
马伯庸首部改编舞台剧作品
金牌导演赵淼鸿篇巨制《两京十五日》
也将精彩上演
光明文化艺术中心
地址：光明区创投路与观光路交叉口。
光明文化艺术中心广东省深圳市光明区创投路光明文化艺术中心
户外避暑
行走大顶岭绿道
夏天想到户外走走
又怕烈日和高温？
光明山林资源丰富
大顶岭绿道就是户外避暑好去处
能体验到林木葱郁的凉意
大顶岭绿道全长约6.4公里，融合了山、湖、田、林等优势景观资源，是人与自然和谐共生的生动展现。
行走在大顶岭绿道的林荫道上，满眼皆是绿色，山风拂到脸上，再深深吸一口清新空气，霎时清凉让人感到畅快，仿佛在天然氧吧里散步。与绿道嵌连的“三桥”是沿途的亮点，浮桥、探桥、悬桥被绿意包裹其中，各有特色。向远处眺望，能看到穿梭林间的虹桥。傍晚行走在“红飘带”上，还可以欣赏美丽醉人的日落晚霞景色。
大顶岭绿道
地址：光明区科林路与茶林路交叉口。
大顶岭绿道广东省深圳市光明区大顶岭山林绿道公园
夏季养生
“三伏天”贴“三伏贴”
中医介绍，“三伏天”是一年中气温最高的日子，人体阳气最旺盛。此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收，市民可以到家附近的社康中心进行“三伏贴”，使人体阳气更加充沛，以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，从而达到养生防病的效果。
“三伏贴”是一种传统的中医特色疗法，又名天灸。根据“春夏养阳、秋冬养阴”的理论，“三伏天”治疗某些属于虚性、寒性的疾病，能够最大限度地以阳克寒，达到减少疾病复发甚至根治疾病的效果。在“三伏天”将药物敷贴于特定穴位，使局部皮肤自然充血，潮红或起泡的一种外治疗法，体现了中医学传统的“治未病”思想。
天灸有助于排寒除湿、温补阳气、疏通经络、预防保健、增强免疫力；对过敏性鼻炎、咽炎、反复感冒、慢性胃肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、手足发凉、女性宫寒及脾胃虚寒性疾病等有显著疗效。
小贴士
2023年“三伏贴”时间安排
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
内容来源：宝安日报 光明文化艺术中心
编辑：罗鹏华
校审：刘越 邓红丽 谢燕丽
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