最近有同事和我说，自己女儿已经5岁了，到了跟父母分房睡的年纪了，可是孩子很抗拒这件事。
每次孩子都答应的好好的，可是一躺到小床上，就会变卦，然后要回到妈妈身边睡觉。
有一次，半夜惊醒，突然看到了自己身旁，趴了一只小脑袋。
眨了眨眼才看清了，她5岁的小宝贝不知什么时候偷偷溜进来，小脑袋趴在床上，膝盖跪在地板上，不知已经睡了多久……
同事把孩子抱起来，放床上盖上被子，心里既心疼又懊恼。
孩子什么年纪就应该与父母分开睡，如何让孩子自己一个人睡，困扰了无数父母。
家长们总是担心，孩子与父母睡容易性早熟，不独立，还会变得越来越缺乏安全感，但其实这些都是不科学的说法。
获美国国家儿童健康MERIT奖的知名心理学家Karen E. Adolph说，别相信什么“标准”，育儿从来就没有所谓的标准，每个孩子的成长速度都不同。
美国儿童睡眠专家Richard Ferber经过研究发现，儿童不会因为与其他兄弟姐妹，或长时间与父母一起睡而成长为缺乏安全感、不会独立的孩子。
另外一位亲子睡眠专家James McKenna博士也说，近年来的研究结论跟过去的相反，幼儿单独睡对健康成长没有益处。相反，与父母同睡的孩子，未来会拥有更成熟的减压能力，性格更独立、更自信。
另外，Robin. J. Lewis和Louis. H. Janda等人也发现，小时候跟父母或妈妈共睡的孩子，长大后情绪调节能力更好，对性别认同与自尊感更为满意。
分房睡的年龄也不会影响孩子的心理健康发展，只是分房睡的过程要根据孩子的表现，循序渐进。
所以，家长们应该放下周围人的评价，根据自己孩子的状况来决定。
比如：分房之前可以先跟宝宝分床睡，如果主卧房间很大，就单加一张儿童床，如果房间较小可以在大床旁边拼张小床。
父母就在附近，孩子的安全感不会被突然打破，可以减少他的焦虑感。睡前可以陪孩子读绘本，等他睡着了，父母再回到自己的床上。
对于依赖感很强，粘父母的孩子，分床也不用非得一次到位，可以隔天进行，逐步过渡到完全分床。
亲子共睡中，父母能给予孩子们更多的安抚和安全感保障，这种安全感保障，能帮助孩子们的心智稳健地成长。
而不是一边成长，他们小小的安全感“堡垒”还要经受焦虑和紧张的摧残。
虽然孩子和父母共眠并没有什么坏处，但是孩子长大以后，和父母们一起睡还是会有诸多不便，但是父母们又不能强行让孩子自己一个人睡，看着他们委屈的小眼神，做父母的也很舍不得。
其实爸爸妈妈们们只要掌握了以下几个技巧，跟孩子分房睡就会变得很轻松。
从分床不分房开始
和父母睡习惯的孩子，如果操之过急让他一个人睡，可能会让孩子缺乏安全感，容易产生恐惧。
所以，从分床不分房开始过渡，孩子更容易适应一些。
陪孩子创建一方自己的天地
动手为孩子准备儿童房，跟孩子一起设计房间，小星星、奥特曼、美人鱼、爱莎公主……
在确定设计方案后，跟孩子一起选他喜欢的窗帘、壁纸、书桌……陪着孩子一起搭建一个真正属于他自己的小天地。
和孩子一起打造的童话屋，孩子住在这样的房间里，是不是更舒服更开心呢？
给孩子做心理建设
如果打算3岁跟孩子分房，至少在孩子2岁半之后，就要开始帮他做心理建设。
很多孩子不敢自己睡是因为怕黑，可以带他一起读有助于克服黑暗恐惧的绘本。
例如：《小老鼠的漫长一夜》、《黑暗》、《讨厌黑夜的席奶奶》等。
还可以带他看欧美的动画片或儿童剧，影片中的小朋友都有自己的房间和小床，每晚独立入睡。
孩子看多了这些，耳濡目染，自然会认为“自己睡”是件很正常的事，而且是种长大成人的标志，会让他很自豪。
睡前给孩子讲故事
每晚在孩子房间陪着他，讲个故事，玩小游戏，聊聊天~会让他的心情很放松。不会产生分了房，妈妈就不爱我，不重视我了的担忧，减少对分房的抵触。
双方都不要关门
父母和孩子的房门都打开，这样看起来小小的空间还是连在一起的，并没有分开很远，孩子的心会踏实很多。
如果半夜孩子害怕，也可以随时回到父母的房间。
安全仪式感：分房安全
《小王子》中，小王子问狐狸：仪式是什么？
狐狸说：这也是经常被遗忘的事情，它使得某个日子区别于其他日子，某个时刻不同于其他时刻。
当孩子决定独立睡觉的时候，给孩子来一场盛大的仪式，为孩子留一份美好的回忆。
放一些熟悉的玩具
一个陌生的房间，会让孩子感到不安和恐惧，所以妈妈要想办法让孩子熟悉这个房间。
可以在房间里放上孩子熟悉的玩具，这些东西能消除孩子的恐惧和寂寞之感，让他更好入睡。
孩子几岁应该跟父母分房睡，其实并没有所谓的“期限”，每个家庭不同，每个孩子的心智成长也不一样。
尊重母婴亲密的自然规律，尊重孩子的成长节奏，顺其自然。
有些孩子早、有些孩子晚，你只需慢慢地等待，等待孩子自己做决定便可。
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