对于很多人来说，只需要一杯奶茶，就能让全世界都冒出粉红色泡泡般幸福，奶茶是与“肥宅快乐水”齐名的存在。
奶茶喝一喝，生活快乐多，开心要喝奶茶，不开心也要喝奶茶，这个世界上没有奶茶解决不了的问题，如果有那就来两杯！
而喝奶茶的同时，总是安慰自己：“奶是营养的，茶是不胖的，所以奶茶是可以喝的”，“选择无糖或者少糖就不容易胖啦~”，“选择加冰的，就能把热量给抵消了”
然而…奶茶不等于奶类加茶，绝大多数奶茶店的“奶”不是奶，而是“奶精”，也就是植脂末，不单止蛋白质含量偏低，而且脂肪酸含量又过高。
奶茶中的“奶”不是奶，那奶茶棕的“茶”是茶吗？
一杯奶茶的咖啡因平均含量相当于两杯中杯的美式咖啡，单从咖啡因的含量看，奶茶可谓是浓茶了。
无糖奶茶，就真的“无糖”吗？
答案是：NO！市面上大部分奶茶添加的都不是蔗糖，而是高果糖玉米糖浆，价格比普通蔗糖便宜很多，甜度也比普通蔗糖要高。
喝一杯奶茶的热量相当于四碗米饭、三个甜甜圈、五瓶可乐。所以，面对现实吧！
奶茶是高唐、高油、高热量的“三高”食品，多喝不仅发胖，还会加速升高胆固醇喝血脂肪，长期饮用更会不利于身体健康。
不如我们将奶茶换成羊奶，毕竟羊奶有营养之余，脂肪颗粒还小，热量低，更不易引起发胖，是真真正正的健康饮品！
《中国居民膳食指南》(2016年版)也推荐我国居民每人每天摄入300克液态奶或营养素含量相当于300克液态奶的其他各种奶类食品。
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