每日烹饪有计划。
食单
2023年
12月
01中：牛肉丝炒蒜苗，肉烧花菜，干煎肉鲳，西红柿肉圆汤。晚：红烧（盐滩）羊肉，秋葵炒鸡蛋，肉烧四季豆，炒白菜
02晚：炖筒骨，内丝芹菜，青椒地瓜，凉拌芹菜胡萝卜冬笋，卤牛肉一小块
03晚：青椒葱白胡萝卜茭白，西安腊牛肉，矮脚黄，瓠子鸡蛋汤
04中：炖筒骨，洋葱土豆肉丝，四季豆。晚：毛豆烧鸡，矮脚黄，骨汤加瓠子
05晚：红烧羊肉，西红柿炒鸡蛋，菠菜肉圆汤
05晚：腌笃鲜（徽州火腿，排骨，冬笋，莴笋，千张结）
07晚：西安腊牛肉，胡萝卜茭白…
10晚：西红柿肉圆汤，大蒜香干，青椒洋葱土豆
11午：毛豆烧鸡，牛肉丝韭菜，炒菠菜（焯水时间长了，没过凉）晚：红烧排骨，炒茼蒿，冬瓜蛋汤
12晚：青椒肉丝香干丝，红烧带鱼，黄心乌，卤牛肉，荷包蛋萝卜汤
13晚：筒骨汤加，凉拌西兰花，肉丝胡萝卜莴笋，炒菠菜
14晚：老母鸡汤千张结，凉拌生菜，西红柿炒蛋
15晚：肉红烧冬瓜，茼蒿，马鞍山烤鸭，酱肉
16晚：肉丝黄池干毛豆，蒸香肠，清蒸黄翅鱼，炒上海青
17中：蘑菇肉圆鸡蛋冬瓜汤，盐水虾，炒卷心菜。晚：咸肉排骨冬笋莴笋山药一锅烩
18中：千张结烧鸭子，四季豆，瓠子蛋汤。晚：毛豆烧鸭子，红烧带鱼，炒菜苔，蒜香甜豆
19中：猪肉粉丝白菜，卤鸡爪。晚：预制菜鱼头火锅，炒豆芽，煎牛排
20中：红烧羊肉，凉拌西兰花（焯水，挤水，盐味精腌制，扣碗装盘，淋蒜油），瓠子蛋汤。晚：烤鸭，西红柿蛋汤，炒油菜，四季豆。
21中：肉圆子，山药老母鸡汤，四季豆，虎鱼汤。晚：咸鸭腿，芹菜扁豆炒肉丝，红烧鲫鱼，盐水虾。
22中：蒸咸肉香肠，洋葱炒卤猪肚，炒茼蒿，蘑菇蛋汤。晚：羊肉火锅
23晚：茭白炒肉丝，蘑菇油菜
24中：晚：红烧牛肉，儿菜，蒜苗炒香干，排骨萝卜汤。
25晚：香肠炒蒜苔，鸡蛋包菜炒粉丝，洋葱炒猪肚，萝卜肉圆汤。
26中：红烧排骨，肉丁毛豆黄池干，汤。晚：清炖羊肉加粉丝白菜豆腐果，炒豆芽
27中：酱鸭腿香肠，萝卜肉圆汤，清炒生菜。晚：蒸肉圆子，清炒西兰花加虾皮，清炒莴笋丝，老母鸡汤
28中：筒骨冬瓜汤
29中：红烧羊肉，四季豆，黄心乌叶，蒸咸肉香肠。晚：剩羊肉，蒸鸡蛋
30中：洋葱猪肚，上海青，清蒸带鱼，红烧鸭血。晚：蒸肉圆，炒菠菜，海带老母鸡结
31中：青椒土豆炒肉丝，蘑菇蛋汤，老母鸡汤（留）。晚：蒸酱肉香肠，炒油麦菜，西红柿肉圆汤
2924年1月
1中：饺子。晚：蒸千张肉卷，花菜，蘑菇蛋汤，菠菜
2中：预制菜鱼头汤，四季豆，肉卷酱肉。
3中：萝卜排骨汤，韭菜炒鸡蛋，炒上海青。晚：红烧带鱼，蒸烤鸭，炒皇帝菜，蒸豆腐果酱肉。
4中一人餐：皇帝菜，酱肉，带鱼（剩）。晚二人餐：蒸肉圆肉卷，冬瓜蛋汤
5中：西红柿鸡蛋面条。晚：猪肉粉丝千张白菜，虾仁西兰花，
6中：毛豆烧鸡，蒸肉卷，炒绿豆芽，炒豌豆苗。晚：排骨猪肚汤，炒芦笋，炒包菜。
7中：肉末蒸蛋，饭蒸小香肠，鲫鱼萝卜汤，炒菠菜。晚：红烧羊肉，香肠荷兰豆，青椒白干子，炒青菜，蒸肉圆。
8晚：芹菜炒肉丝，虾仁炒芦笋，炒青菜
9中：红烧排骨，花菜，荷包蛋萝卜汤。晚：红烧带鱼，大白菜粉丝骨头汤
10中：青椒肉丝白干子，青椒肉丝土豆，蘑菇蛋汤。晚：红烧牛肉，卤鸡爪，青椒胡萝卜茭白，鸡毛菜肉圆鸡蛋汤
11中：毛豆鸡，青椒冬笋丝，蘑菇蛋汤。晚：蒸酱肉香肠，冬瓜肉圆汤，炒茼蒿。
12中：饺子，剩饭剩菜，西红柿鸡蛋肉丝面。晚：红烧排骨，炒包菜，瓠子蛋汤
13中：外。晚：骨头汤大白菜粉丝，蒸肉圆3肉卷3少许咸肉香肠
14中：西红柿鸡蛋肉丝面。晚：干子烧肉，瓠子汤
15中：毛豆茭白，佛手瓜炒肉丝，西红柿鸡蛋汤。晚：红烧羊肉，萝卜肉圆羊汤，油麦菜，蒜香甜豆。
16中:红烧排骨，西红柿炒鸡蛋，花菜，青菜。晚：筒骨汤大白菜粉丝，洋葱虾仁，青椒土豆丝。
