20个馄饨热量（最减肥的杂粮饭）

20个馄饨是800千焦，一碗馄饨的重量大概在500克左右，含有的热量800大卡。馄饨本身的热量并不是特别的高，具体的热量要根据馄饨中的馄饨馅不同而略有波动。如果里面的肉制品相对来说较多，热量会相对比较高，而蔬菜类的馄饨热量会低很多。所以一碗中碗的热量是1000大卡。