森林浴的最佳时间因季节和天气条件的不同而有所变化。一般来说，进行森林浴一年四季均可，但最理想的季节是夏、秋季（5~10月），此时太阳辐射强，树木的光合作用好，而且森林中的气温、湿度也十分宜人。
在一天当中，阳光充沛的白天（上午10时~下午4时）是进行森林浴的理想时间。上午，阳光充足，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机。然而，夏季时，上午凉爽时段可能更为适宜；而冬季则可以选择在丽日当空的时段进行。
需要注意的是，虽然森林浴的时间一般建议在白天，但具体的时间可能还需考虑个人的健康状况、天气情况、以及森林的具体环境等因素。如果可能的话，最好在专业指导下进行森林浴，以确保安全和效果。
综上所述，森林浴的最佳时间因季节和天气而异，但一般建议在阳光充足的白天进行，同时结合个人的实际情况进行选择和调整。
