一到秋天，就会突然开始咳嗽、嗓子疼。嗓子痒了一下，就咳嗽个不停，吃药也没用只有不停的喝水润喉。尤其到秋天，咳嗽的人越来越多，四处都能听到咳咳咳”的声音。
为什么一入秋就会咳嗽、嗓子疼，收好这份护嗓攻略，一起往下看吧。
1. 秋季嗓子疼的原因
（1）呼吸道感染
秋季气温明显下降、昼夜温差比较大，容易出现受凉、风寒风热感冒等呼吸道疾病。出现嗓子疼、嗓子干、发热、咳嗽等表现。
（2）天干气燥引发咽炎
秋季天气比较干燥，患者大量吸入干燥的空气后，容易诱发干燥性咽喉炎。病情进一步加重，可出现嗓子干、疼的表现。
（3）大量过敏原引发过敏
秋季空气中漂浮的过敏源比较多，如：花粉、粉尘、漂浮物等。一旦吸入这些过敏性物质，很容易诱发过敏性咽喉炎。出现嗓子痒、干咳、嗓子疼等表现。
2. 秋季嗓子疼该怎么办
（1）增加饮水量
一般情况下，出现喉咙疼痛症状后，需要增加饮水量，通过补充水分减轻喉咙的不适感。
（2）保持适宜的湿度
干燥的房间会引起黏膜发炎，可以使用加湿器或者在室内养绿色植物，增加室内的湿度，在湿润的环境中，咽喉更容易保持健康。
（3）多吃水果
可以适量食用枇杷、梨、桔子等水果，补充足够的维生素C。大部分水果的水分含量较高，在出现咽喉部位疼痛症状后，选择清热降火，富含水分和维生素的水果进食，可以起到滋润喉咙的作用。
此外，还有两个食疗方法送给大家：
丝瓜汁
将新鲜的丝瓜切一小段，大约20克左右，切碎以后放入碗中，加适量的清水，上锅蒸20分钟，之后再加入适量的冰糖调匀。
丝瓜汁有很好的清热解毒、消肿止痛的功效。
沙参麦冬粥
选取沙参和麦冬各15克，煎水取汁，加入大米20克左右，熬成稀粥，在粥熟之后可以加入适量冰糖饮用。
沙参麦冬粥具有养阴润肺、利咽的功效，对于咽喉疼痛、干咳、少痰、口舌干燥等症状。
