天高云淡彩虹飞，梨花带雨燕回巢。人讲情谊，拳修境界。不光有心境，还需身境，叫身临其境。人一高兴，浑身都兴奋。人一生气，胳膊都软了。子丑寅卯，方圆相生。圆中套着方，这是什么，支撑。方中透着圆，又是什么，内动。勇于逆流而上，潇洒激流勇退，方为大丈夫。拳讲精神，人要风范。什么风范，气度恢宏，清逸大勇。黑暗星空亮，雾里隐高山。中国是隐文化，隐不是躲藏，是讲究意境。朦胧，混沌，飘渺，无处不在，是古人对道的描述。无处不在是虚空，无微不至是念头。念头不可思议，一想就是天边，再想就是大海。有一种功夫，也叫存想。用思维意境，改善身体环境。静中有动，是好的。静中触动，多了份灵性。触是什么，触觉。分两种，心触与身触。心灵触碰的是相状。身触碰的是劲或体感。并不矛盾，有时候看到一个相，身体也有反应。
劲与力，有何区别？力是持一个强度，一个速度，一种状态做功。劲，有动力链，强度，速度，状态都有变化。不要说力不好，劲就好，状态不同而已没有好坏。劲动的不对，照样伤身，力温和稳定，不超极限，照样出功夫。凡事在于人为，你怎么处理它，很关键。拳很综合，想法，性格，意境不同，由此产生诸多不同。何为运劲，由内而外，称为运。先动小腹，启动丹田，催扩后腰，刺激命门，立脊活腰，二髋换劲，两膀相系，拧绞螺旋。产生了动静，刚柔，缓急等动态，尤以波浪动力链为主。运劲，不着急，要领一句话，周身各部位，建立联系，组织好动态。顺序是，先将局部要领掌握，再串联或并联，最终形成体系。比如说，武术有个步法，叫消摆。斜45度出步，擦地而行，快速走斜角，好似溜冰，不见起脚，只见快速滑行。没有动力链，和很好的核心力量，做不出高质量步法。由此，我们发现，光有意，不行。光有劲，也不行。有形配无形，无形主宰有形，这是有无相生的道理。
中国最大数字是谁？是九。为何是九不是十？九留一分，十就过了。文化很复杂，几千年的积累，太厚实了，同时也不容易看清本质。我们性格里里，有易经的东西。物极必反，只到九，不到十，水满则溢。九窍，前后身的九个主要力点。窍，不仅是骨缝，肌肉纹理中，也有肉窍。窍的意思是空间。要领介绍如下，一，小腹要会松紧，使丹田力源启动。二，肋弓。不要窝胸，定住肋弓，脊柱才能挺拔。三，永领百会，持住顶部，精神焕发，竖劲有了主宰。四，大椎。保持中正，头正颈直，胸椎立直，上盘灵活整实。五，深吸云门，打开肩胛，拉肱沉肘，臂环整体膨胀。六，肩井，抻拉斜方肌，前合后开，增助整力。七，命门，脊柱发力所在。撑胸腰筋膜，开命门，后腰出整力。拔腰椎，为闭命门，脊柱出竖劲。八，会阴。提收肛门，会阴收缩，直通百会，刺激中枢神经，提升精力。九，涌泉。蹬地发力，支撑腿力，移动迅速，多靠涌泉与大地相互作用。头条号太极浮屠。先将局部练好，练整活，再找到它们之间的关系，你会越来越深入。
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