老年人在60~70岁,身体健康的体重是在50~70千克之间,身体太瘦太胖都是不好的,所以要根据这样的体重标准来调节身体。
如果太瘦就要多吃一些营养的食物,比如牛肉、猪肉,也可以经常吃鸡肉,但如果身体太胖就要减少肉食,多吃一些素食,比如白菜、胡萝卜、西红柿等
114-152磅
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的健康体重参考范围,60-70岁的人的正常体重参考范围如下: 60-69岁的男性:正常体重范围为126-169磅。 60-69岁的女性:正常体重范围为114-152磅。
老年人在60~70岁,身体健康的体重是在50~70千克之间,身体太瘦太胖都是不好的,所以要根据这样的体重标准来调节身体。
如果太瘦就要多吃一些营养的食物,比如牛肉、猪肉,也可以经常吃鸡肉,但如果身体太胖就要减少肉食,多吃一些素食,比如白菜、胡萝卜、西红柿等
114-152磅
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的健康体重参考范围,60-70岁的人的正常体重参考范围如下: 60-69岁的男性:正常体重范围为126-169磅。 60-69岁的女性:正常体重范围为114-152磅。
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