家有爱女初长成
朋友跟我吐槽，这几天在家里伺侯第一次例假的女儿，就像伺候女人坐月子一样，小心翼翼，还好是在疫情期间，公司没复工，学校也还没有上课！不然，她说她很难想象万一在上课期间遇上了，女儿要怎么应对？
是啊，朋友的女儿今年12周岁，我的女儿小一岁，估计例假初潮也是这一两年的事了。有数据表明，现代女性的例假初潮平均在12.5岁，一般在10-16岁期间，具体是什么，因各人的体质、发育而异。
那么，作为妈妈的我们，该如何为女儿在青春期里上好这第一堂课呢？
青春期第一次例假来潮称为“例假初潮”，又叫“月事”、“大姨妈”等。最常见的症状就是会有阴道出血表现，而且血液里面还会伴有内膜组织的脱落，因为来例假就是内膜组织周期性的脱落而引起的表现，同时还可能会出现下腹部的下坠疼痛以及腰酸不适现象。
其次，我们要告诉女儿我们为什么要重视它？1.例假是第二性征发育的标志，心理上要能正确地接受。
女孩子进入青春期后，最明显的标志就是会来例假，这是一个女孩开始成熟的重要标志。很多孩子对初潮非常的疑惑，有些甚至会觉得是自己身体某方面出了问题，如果处理不当，会给孩子带来阴影。
记得自己小时候第一次来例假，大概在13岁吧，那时候对这生理方面的教育老师也仅限在课堂上轻描淡写地一语带过，连生物课的各器官学习男生女生也都是红着脸上完的，不好意思谈及。由于缺乏必要的知识传播，又不好意思求助于父母，以为自己得了什么不治之症，吓坏了。后来被妈妈发现了，妈妈也只是替我买了卫生巾，其余的啥也没说，一路都是自己摸索地过来，以至于自己长大后，每个月的那几天都心有余悸，特别不舒服，也暗暗痛恨这一女性特征。问身边的同龄人，大多与我一样有着不是很愉快的初潮经历。
在电影《何以为家》中小男主妹妹的例假来临也是啥都不懂，好在有个懂事的哥哥从旁帮助她，但当时看到这一段时，还是蛮纠心的，想着如果是我们的孩子，我们可不可以不让她这么难堪？至少心里上有个接受它的准备！
2.代表孩子长大了，进入青春期，学会处理与异性之间的关系就是对自己最好的保护！
例假初潮的来临，代表孩子正式进入了青春期，各方面也会随之成熟起来。
而且进入青春期以后，大脑的神经结构逐渐完善，不仅对自然环境变化的反应能力以及抗病等能力有了明显的提高，就是思维能力、推理分析能力和记忆力也都大大地加强了。例假来潮，提示卵巢功能的建立，代表着女性有了生育的能力。这个时候，孩子就很容易对异性很容易产生好奇的心态，这种懵懵懂懂容易让她们对异性产生好感，特别是有异性如果这个时候对她们示好或给予帮助时，她们很容易陷入早恋当中，那样不仅影响到学习，还会从身心上伤害自己，也伤害别人。社会新闻里太多那些青春期女孩子被性侵被伤害的事件发生，结局都是极其惨烈与可悲的。所以，告诉女儿，学会处理与异性之间的关系，就是对自己最好的保护！
平安健康地渡过青春期，对每一个女孩的人生都极其重要！
1.事先普及常识，消除孩子对例假的恐惧、焦虑、紧张的情绪。
有没人记得电视剧《金婚》也有这样的一个剧情：大女儿第一次来例假，啥也不懂，然后小女儿哭着告诉爸爸,姐姐流血要死了。当时看这一段时自己特别有种感同身受的感觉，那种孤独无助害怕的心情大概只有经历过的女孩才会懂。深究其因，何尝不是因为作为家长的男女主人公在对待孩子青春期的成长里，缺少了正确的引导与帮助而产生的呢？
事先要告诉女儿，这是正常的，每一个女孩都会经历，心里上要准备它随时会来临。国外一些地方，甚至会对女孩第一次来例假而举行庆祝仪式，大可不必太恐惧、焦虑、紧张！
2.在女儿的书包里准备几片卫生巾、干净的内裤，放到书包的最里层，避免被同学翻到。
记得小的时候有同学在上体育课里来了，经女同学发现后，该同学第一时间当着男老师的面跑到了卫生间，可是那个时候我们都没有备着卫生巾，无法第一时间递给她，我们几个女同学后来没办法（又都不好意思去店里买），只好跑到办公室里找女老师，后来是老师拿了卫生巾给她，然后同学把外套脱下包住屁股才得以回家的。该同学后来回忆起来说，那是她一生中最尬尴无助的时候了！
所以，在孩子的书包里事先准备好这些用品，这样不至于太过于无助。
3.告诉孩子无论在哪里，什么时候来了，都要第一时间通知妈妈。
像朋友一样，与女儿聊天，照顾到她的情绪，可以有效地帮助她走出第一次经历的困惑，消除她的孤独感。第一时间给予她陪伴，给予她关心，对她来说是会是最大的温暖！
4.教孩子注意个人卫生。
1）内衣裤要勤换洗，可以用温水洗，尽量避免接触冷水；
2）例假期间可以洗澡的，减少女性炎症的感染机会，但需要注意以下几点：
- 洗淋浴，不能躺浴缸；
- 其次，不要用冷水洗澡，一定要用温热的水洗澡，因为冷水洗澡有可能会诱发痛经的发生。
- 最后，不要在血量最大的时候洗澡，建议洗澡的时间尽量缩短，避免长时间洗澡，不然可能会引起女性头晕等不适。
5.告诫孩子不要做剧烈运动，注意休息,但不是啥都不能做。
1）心态很重要，学会用平常心，切忌过于矫情。
人生的道路很长很长，对于每个月都会来临的例假，女生务必平常心对待，能正常活动的就避免去卧床。父母可以惯着你，爱着你，社会却不会！
我见过一些刚出社会的女孩子，每每例假来临，总要提交请假单，美名其曰“休姨妈假”，必须卧床休息，人事与老板说又说不得，骂又骂不得，为此头疼不已，一般这样的员工，我们都心里明白，很难承担大任了，往往也是隔几个月就会离职的。这种现象就是太过于看重例假了。如果每个人来例假都需要卧床休息，国家就该为女性出台一个“例假假”政策了。
2）不做剧烈运动，但不是什么都不能做。
适当的散步，简单的家务什么的，都不会有太大影响。适度很重要，千万不能长时间地躺床上什么的，那没事都会躺出事来的。例假绝不能成为我们懒的理由哦！
