这个满身肌肉的小伙，不仅能徒手爬竹竿，还能用腹肌转呼啦圈，是全网公认最爱整活的男人，而他最厉害的，还得是那招蛤蟆神功。
十几个凳子摞起来，摞四组，只见黄海木一使劲，瞬间腾空，整个人都趴在了凳子上。
这只是他自创蛤蟆功的初级阶段，后来他变本加厉，高1 米27 的轮胎说腾空就腾空，往下跳的时候下盘贼稳，眉头都不皱一下，现在的极限已经是1.3米了。
19 层砖头摞一起，用手扶着砖头还晃动呢，他照样能把飞天蛤蟆功给使出精髓来，身上的肌肉仿佛都在用力，强大到网友一度以为，他这是把视频给倒放了。
但黄海木的目标远不止于此，他说自己会继续努力，争取突破20 层高的砖头。他豪情壮志，鼓舞志气，粉丝们也期待万分，还亲切地称他为现代版欧阳锋。
这些只是黄海木的技能之一，别人转呼啦圈用肚子，他却用腹肌，而且还可以在健身时，以不同的姿势把呼啦圈给转起来。
不管是单手扶杠用腹肌转呼啦圈，还是在轮胎上边做俯卧撑，边用腹肌转呼啦圈，都溜到飞起，兴起时，无辜的呼啦圈甚至能被他转得直接断开。
疯狂炫技的同时，黄海木还给这些招式起了个名儿，叫花式呼啦圈健身舞，试图召唤出全网的健身人出来与他PK 。
但黄海木显然想太多了，这是大家随随便便就能做到的吗？要是没有长时间的锻炼，没有异于常人的腰腹力量，没有像他一样强有力的肌肉，怎么想这都是难于上青天的事。
虽然没召唤出全网向自己发起挑战的健身人，但黄海木却意外召唤出了一大波“富婆”。
这些“富婆”纷纷给黄海木留言，“请求添加好友”，有的“富婆”毫无遮掩，直言自己名下有好几套别墅，手头上闲钱太多都花不完，看似没说什么，实则什么都说了。
更令人瞠目结舌的是，一根比他家小洋楼还高的竹竿，黄海木说爬就爬，身上没有任何防护措施，爬到竹竿上方时，竹竿照样稳固不倒。
他甚至还能在摇晃的竹竿上做个双手撑杆，令人不得不服。
粉丝都劝他注意安全，别老玩这些危险系数极高的动作，但黄海木却说，他玩的不仅仅是运动，而是一种“自我突破”，是他“不信命，只信自己”的精神。
为了向粉丝展现他“不信命”，极力“突破自我”的精神，黄海木可以四肢腾空爬上三层货架，可以撑着啤酒瓶花样做俯卧撑，甚至还把刘畊宏跳的《本草纲目》健身操，增加了“亿点点”难度，向刘畊宏女孩、男孩们发起挑战。
网友直呼要了命了，刘畊宏只是想带大家跳操减脂，而黄海木这是要索命啊。
更有看呆的网友表示，就黄海木这套《本草纲目》健身操的动作，连达尔文进化论都解释不了。
自从黄海木靠花样健身爆火后，不光是“富婆”们赶来围观，就连大波健身人士都来开眼界，学健身要领，他也因此收获了上百万粉丝。
你敢想象这个用腹肌花样转呼啦圈，腾空展示飞天蛤蟆功的小伙子，之前居然是个令父母头大的网瘾少年吗？
别看如今的黄海木浑身都散发着阳刚之气，随便亮出肱二头肌轮一拳，就能把人给打倒在地，但他以前可是名副其实的网瘾少年。
早年的黄海木沉迷于网络游戏无法自拔，在校期间就经常在游戏中跟人“厮*”，毕业后为了满足自己的游戏瘾，他还专门去找了份网管的工作。
自从当了网管后，黄海木就更猖狂了，整日沉浸在网游里，恨不得一头扎进游戏里亲自上场。
为了升级账号，这个网瘾少年往里充值了不少银子。
后来辞掉了网管的工作，但黄海木的脑袋里装的仍旧还是游戏，离职回家后，他便整日窝在家里打游戏，两耳不闻天下事，两眼只看“游戏币”。
这让他的父母非常苦恼，邻居们也都把他当成教育自家孩子的反面教材。
或许是被人议论烦了，也或许是想到了父母的付出，之后黄海木幡然醒悟痛定思痛，暗下决心要走出网瘾，改变自己。
后来在一个契机下，熟人邀请他一起做直播。
据网友爆料，黄海木刚开始做的是户外直播，直播内容就是在高空搭建房子，但这个直播内容只能在天气好的时候进行，但凡有个下雨天啥的，他的直播就得暂且搁置。
为了不受天气的影响，黄海木就开始在室内直播健身，让进直播间的网友和他一起打卡锻炼，随着长时间的锻炼，他的身体素质渐渐变强，还对健身产生了浓厚的兴趣。
最终他成功戒除网瘾，转而迷上了健身。
后来黄海木进入短视频洪流，把自己的健身日常发到网上，为了不让自己的视频过于枯燥，他动了一番心思，可以说把健身玩儿出了花儿。
而他的坚持和努力，不仅让他练就了浑身的肌肉和异于常人的体力，还让他圈粉不少，在日复一日地健身中，黄海木找到了自己，也找到了信仰。
为了突破自我，给粉丝传递正能量，他自创了一套蛤蟆神功，在粉丝的见证下，黄海木从一层又一层的支撑物逐渐加码，后来支撑物越垒越高，他也在不断进步。
之后不管是用酒瓶做俯卧撑，用腹肌转呼啦圈还是徒手爬竹竿，都能看到黄海木这一路走来所流下的汗水。
而他的努力不仅受到粉丝的夸赞，还成功引起了国家体育总局的关注。
后来黄海木受邀走进国家队学习交流，经过不懈努力，他通过了国家队的各项体能测试，成了国家队的一名体能教练。
从过去颓废的网瘾少年到如今的国家队体能教练，黄海木这过程太励志了，从过去的户外主播成功转型为健身博主，这在众多健身博主中也是很罕见的。
这个让邓紫棋看得直愣神的小伙子，究竟是何方神圣？
只见黄海木带着浑身肌肉登上《点赞达人秀》的舞台，自信满满，连笑容都充满了力量。
刚上台他就开始整活，一个个高难度的健身动作信手捏来。
自创的蛤蟆功一亮相，评委们瞬间看得目瞪口呆，现场的观众也激动不已，站起身来伸着脖子看他炫技。
用腹肌转呼啦圈这个技能，他也带到了达人秀的舞台上。
一番炫技后，孟非“四只眼睛”直接看呆，就连谢霆锋都忍不住夸赞，他的体能和高难度的动作。
邓紫棋更是在台下边为他鼓掌边夸他“好会整活儿”，眼睛都不愿意动一下，生怕错过黄海木的精彩表演。而伊能静为他连连鼓掌，直竖大拇指，眼里尽是欣赏之意。
一向点评甚是犀利的孟非，对黄海木的夸赞毫不吝啬，甚至直言他是花样健身达人中的天花板。
其实黄海木都有如此惊人的体力，全靠他长年累月的勤奋练习，他说自己过去在直播时，一锻炼就是8 个小时，即便现在练就了一身绝技，他还是会坚持锻炼，不敢松懈。
锻炼的过程中他也经常受伤，有时一个失误就会带给身体巨大的疼痛，有次锻炼他一个不小心把脸给弄破了，不得已跑去医院缝了13 针。
但他依旧通过健身给粉丝传达积极向上的正能量，他说自己能有如今的成就，和粉丝的支持有密切的关系。
黄海木为人坦率，直言自己的目标也很简单，总结起来就是“这个月要比上个月强”。
最终他以四票通过，圆了自己一个梦，让外界更多人认识了他，也见识到了健身的力量。
从网瘾少年摇身一变成了网络红人，还受邀进国家队当上了体能教练。虽然没有经过专业的健身教练指导，但黄海木还是靠自己的悟性，助自己走上了人生巅峰。
很多网友都被他的毅力所感染，说从他身上不仅能看到满是力量的肌肉，还能看到真诚与活力，看到健身带给一个普通人的巨大改变，这才是真正的正能量！
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