节后最需要的刮油汤,低脂低卡还贼过瘾!10分钟搞定,一碗下肚全身暖和~

节后最需要的刮油汤,低脂低卡还贼过瘾!10分钟搞定,一碗下肚全身暖和~

首页模拟经营我下厨房贼6更新时间:2024-07-30

⚬ 放假这几天胡吃海塞了超多美食,节后可要好好清清肠胃、刮刮油啦~这碗酸辣汤集大部分人爱的食材于一锅,连切带煮10分钟就能搞定,好喝还掉秤。关键是节后懒得做饭,有它轻轻松松解决晚餐!

食谱作者@蕾宝的烟味生活:

“随着立秋的到来,让人难受的秋燥也随之而来,人特别容易口感舌燥、喉咙干痒、肿痛等,所以说立秋后我们更要多喝汤水,它既能及时给人体补充水分,还能滋养身体。而现在生活节奏快,日常繁忙,长时间炖煮的滋补汤天天做不现实,所以日常工作日可以制作一些快手汤水,帮助我们平稳度秋。今天就跟大家分享一款美味的快手汤——酸辣番茄汤,以番茄为主要食材,再搭配金针菇、豆腐、香菇、木耳等食材,食材常见,做法简单,不仅汤鲜味美很开胃,而且营养价值都很高,建议大家一定要试试!”

厨友@蕾宝的烟味生活

“很棒很棒~孩子也很喜欢,吃了两碗~三个人把一锅都吃掉了!”

by 厨友@北半球的雪

“酸酸的微辣很开胃好吃。”

by 厨友@yayalearn

“冬天下多多的胡椒,暖暖的,这款汤适合多点水,吃起来轻松。”

by 厨友@啫啫虾

酸辣汤

????‍????食谱作者:蕾宝的烟味生活

????用料

嫩豆腐 半盒(1~2人份)

西红柿 1个

香菇 3个

木耳 3朵

金针菇 1小把

鸡蛋 1个

香菜 2颗

番茄酱 1包(30克)

玉米淀粉 1勺

辣椒粉 1勺

食盐 1勺

生抽 1勺

醋 1勺

胡椒粉 半勺

鸡粉 少许

????做法

1.首先将所有食材都清洗干净,再将西红柿切成小块,香菇撕成小朵,稍微切断,再将香菇和木耳切成薄片或细丝。

2.将嫩豆腐盒子倒扣,再轻拍盒子底部,并撕掉包装膜,最后倒扣在碗中,用刀划成细条即可。

* 煮汤羹,豆腐建议选择内酯豆腐或者嫩豆腐,质地软嫩,豆腥味淡,口感更好。

3.准备所需配料。鸡蛋磕入碗中,加入少许细盐,搅打出浓密气泡。再将香菜洗净切成小段。1勺玉米淀粉加小半碗清水搅拌成薄淀粉水用做稍后勾芡。最后再准备1勺辣椒粉,不能吃辣或想要清淡点,也可以忽略。

4.起锅,烧干锅内水分后,倒入适量食用油,下入番茄丁翻炒变软出沙。倒入番茄酱,再次翻炒均匀。

* 加入适量番茄酱,能让汤汁风味更加浓郁,色泽更加诱人。

5. 加入1大碗清水,大火煮沸后,倒入豆腐、香菇、木耳、金针菇,再次大火煮4~5分钟,将食材全部煮熟,且煮入味。

6.调入小半勺食盐、辣椒粉和1勺生抽,再边均匀淋入鸡蛋液,边用筷子搅拌成絮状。

7.然后再次将水淀粉搅拌均匀,均匀淋入锅中,转中小火煮至汤汁略微浓稠、沸腾即可.

8.最后调入小半勺胡椒粉、1勺醋以及少许鸡粉,撒上香菜段,搅拌均匀即可装盘出锅。

这样无敌开胃的番茄酸辣汤就做好了!

做过的人说

SHANZIXU:

一直想学做酸辣汤,试了好几个菜谱都没学会,就这个成功啦,谢谢作者的菜谱。

o江小花o:

没买到内酯豆腐就没加,金针菇换成了其他的菇撕成条,没加木耳,剩下的步骤和菜谱一样,太好吃了!!!酸酸辣辣的超级下饭!!!

J小厨娘N:

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