1、关闭朋友圈，卸载某音X手，减少虚拟世界的时间投入。
短时间可能没多大感觉，长期来看积少成多，假如每天会比同龄人多1个小时刷抖音，日积月累之下，相同的两个人无论从认知，健康都会体现出来，相当于能放弃短期利益，享受长期收益。比如熬夜、打游戏、刷剧短期内很爽，但能让我们享受长期收益的一定是花时间读书、学习、健身。忠告：千万不要在蹲坑时刷某音这些短视频！
2、吃饭时不看任何屏幕，包括手机，电视，电脑等
与其用吃饭的时间去追剧，学习，倒不如用吃饭的时间和一起吃饭的人进行社交，多聊会天，多聊聊圈子的事，说不定就发现一个好机会，好项目，最其次至少可以预防颈椎病。
3、无论每个月工资多少，都拿出一部分存下来。
现在这个社会，钱可以说是做人做事的大胆，不要等到用钱的时候，拿不出来，求谁都没用。现在的人，除了至亲，一提到借钱就敏感，不如自己存一些，也好解决燃眉之急。做事也会顺利很多。
4、内心坚硬，说话柔软
就如一句名言，心有猛虎，细嗅蔷薇。能做到的人，人生也许会像开挂一样畅通无阻。内心坚定，说明做事有原则，说话好听，说明会做人处事。
5、坚持锻炼。
身体是革命的本钱哦，经常锻炼，不仅对身体好，还能让我们的记忆力和注意力变得更好。
比如运动完后，大脑会提升处理事情的效率，疲惫状态下需要2小时做的事情，锻炼完后1个小时就能搞定，有助于提高工作效率。
6、再忙碌也要吃早餐
一日之计在于晨，早餐的摄入会影响一天的工作状态。
7、每天至少做3件最重要的事情。
一定优先做最重要的事情，其他事情哪怕没有完成，但只要重要的事情做完了，我们也不会后悔自己挥霍时间，所谓最重要的事情，不是急事，而是能够让你产生收益的事情。
8、即使每天再忙，也会抽出时间进行学习。
真正厉害的人不是从早忙到晚的人，而是那种能够持续坚持读书、学习的人，哪怕每天进步一点点，总比原地踏步强。
比如我们想要提升自己沟通、表达的能力，就必须要开拓自己的眼界。比如看各种书，在书中学到的东西，能够作为我们和他人交流的话题。
9、做事要有提前的思维
睡前想一想明天要做的事情，出门需要准备的文件，钥匙等，这样第二天不会因为丢三落四而影响一天的心情。
10、长期看纪录片
长期坚持看纪录片，不但能涨见识，还能锻炼我们的延迟享受能力。如果说短视频让我们看到了地球，那么纪录片呈现的就是整个宇宙。
11、每年get一门新技能
在8小时之余，学习一门新技能。不仅能升职加薪，还能够打开新世界的大门。
12、不要躺着接工作电话
躺着的时候声音会变得慵懒，很容易被同事和上级听出来，觉得你工作不上心。
13、学会记账
日常的生活开销，学会知道钱花到哪里，让自己有节约意识，避免浪费，不要过年出门三百块，回来过年还是三百块。
14、学会消化自己糟糕的情绪
有时候，一些事情只能自己去承担，就算再痛苦，你哭得再大声，别人也只会觉得你很吵，你的伤疤再深，别人也只会觉得难看。
15、不参加无意义的社交。
朋友不用太多，真心实意的朋友就算只有1个，也比100个没有质量的朋友更有价值。
16、坚持写日记。
心情不好的时候，值得纪念的时候，记录成长的时候，都可以用日记记录下来，以后也会有一份独属于自己的回忆。而且写的过程还能锻炼文笔，也能化解消极情绪，如果说有一个习惯能够让你受益，写日记绝对算一个。
17、克服拖延症的方法：简单的事情，立马做。有难度的事情，按计划做。困难的事情，就找人帮忙做。
18、保持身材，注意护肤。
在无法改变颜值的情况下，尽可能地保持健康的身材，不要过胖或者过瘦，健康就好。护肤也一样，尽早开始，不然同样的年龄，看起来就会比同龄人老上好几岁。
19、坚持早起，拒绝夜宵。
与晚睡不同，早起的精力更加旺盛，注意力更加集中，效率也会比晚睡更好。如果你总是晚睡，不妨试着坚持一段早起，特别是夜宵除了对身体不好，也影响到自己的作息时间。
20、工作的事情尽量在上班前处理完，下班没事最好不要找同事聊工作。
同事不是朋友，不要把生活的时间用到工作上。
21、控制玩手机的时间，多读书，多陪家人
长时间玩手机不但损伤眼睛，还会让人变得浮躁，无法长时间专注做一件事情。减少玩手机的时间，每天至少可以多出1-2小时锻炼的时间，1-2小时读书的时间，1-2小时陪伴家人的时间。
22、保持深度思考的习惯
学会思考，当你能看清楚本质，不止能看到表面，还能够洞察事情背后的原因和底层逻辑。能够举一反三，才是提升效率最佳的途径。也会让周围的人认为你是值得信任的人。
23、无论工作多忙，也会花时间培养自己的兴趣爱好。
虽然兴趣爱好不是工作，但它能够在工作之余，给我们的生活增添乐趣，激发我们对生活的热情。有了热情，做事情自然会有动力。
24、多挑战能力范围之外的事情，少花能力范围之外的钱。
多挑战自己的舒适区，能力才会增强，多认识一些舒适区以外的朋友，赚钱只赚认知范围的钱，花钱也只花能力范围内的钱。赚认知之外的钱总归会亏出去，花能力范围外的钱总归要还回去。
25、少食多餐，尽量自己做饭。
好好吃饭，尽量少吃外卖、烧烤，这些东西油盐不均衡，反而每天花一点时间自己做饭，既能锻炼厨艺，还能保证饮食健康，再有就是吃饭要均衡，不要饥一顿饱一顿，胃会承受不了，提前罢工。
26、享受独处
不必通过合群证明自己的交际能力，偶尔用一份独处的时间沉淀自己，比如自己听歌，散步，读书都挺好
27、人生90%的时间都用来工作和解决生活问题，剩下10%的时间，一定要做点减压的事，说简单点就是享受生活。
比如假期去一趟计划好的景点，爬山或观海去感受不一样的人文和风景，为生活增添一抹色彩，放松自己的身心。
