大学里怎么谈恋爱？

考入大学，中学时期被禁止的“早恋”枷锁终于被解除了，许多年轻人准备开启甜甜的恋爱大门，为自己的青春增添美好的点缀。但如何开启一场美好的恋爱？如何看待和处理恋爱过程发生的各种矛盾？如果发生了性行为应该注意什么？难以持续的恋爱又该如何结束？羊城晚报记者邀请了广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会荣誉主任、广州中医药大学二级教授、博士生导师，职业心理医生邱鸿钟和大家聊聊这些话题。

恋爱应该顺其自然

羊城晚报：我们应如何看待大学校园的爱情现象？

邱鸿钟：爱情是人类的一种自然情感，在机缘巧合下遇到心仪的对象，就可能产生相互吸引的强烈感情，这便是爱情的开始。但美好的爱情和健康的恋爱并没有一个简单的科学标准和方法，更多的是人生经验。作为刚入学的大学生，有谈恋爱的想法是正常的，但应该多观察、多交流，不必像中学生那样拘谨压抑，遇到心仪的对象，彼此之间有感情，也可以大胆表达一下自己的心意，但不要采取胡搅蛮缠非要对方答应自己才罢休的这类不理性的行为。要知道，别人有接受，也有拒绝的权利。

但同学们需要注意的是，不要因为看到别人有了异性朋友，自己非要去“赶个时髦”不可。在大学谈恋爱，顺其自然就好，既不要刻意追求，也不要拒绝合适的缘分。经验告诉我们，那些急于进入恋爱角色的大学新生，可能显示其缺乏家庭温暖，需要找一个心理依靠，或者性生理冲动很需要找一个发泄的对象。事实上，过早地进入恋爱状况的大学新生反而很容易成为“孤家寡人”，朋友圈反而会变得狭小。何况大学的学习任务并不轻。

谈恋爱的规则和不做什么的规则

羊城晚报：谈恋爱谈什么？谁才是合适你的对象？

邱鸿钟：两个人在一起合适吗？是需要靠“谈”才知道的，而不仅是通过“看”和性行为来判断的，而这正是年轻人的误区。那么，谈恋爱该谈什么？

我从临床婚姻咨询的案例经验来看，如果谈恋爱只是凑合在一起，或是追求性刺激、时髦的“酷”，或需要精神依赖或经济依赖，那么这些恋爱的动机就是不良的，也注定是走不远的。因此，理性的恋爱并不是要机械地像相亲那样去谈判条件，而是应该广泛交流双方在人生理想、价值取向、经济、家庭、事业和社会责任与义务、生儿育女、父母关系、生活情趣、交友等方面的看法。

经验告诉我们，两人之间的观点越是相近，美好的爱情或幸福的婚姻就越有可能降临，相反则会经常导致冲突与矛盾。简而言之，以后现实生活中可能会发生的事情都是需要谈的，而不要将谈恋爱理解为就是发生性行为，那将是最愚蠢和错误的做法。

羊城晚报：如何平衡爱情与学业的关系？

邱鸿钟：相比于中学阶段，大学期间的学习内容和学习方式有很大不同，大学生的自由度大了许多，但这绝不意味着大学的学习任务就很轻松。事实上，有许多大学生由于放松了对自己的要求，进大学后将许多精力花费在恋爱和游戏娱乐中，结果导致多门功课挂科，甚至无法顺利毕业。

如果恋人有共同的事业志向那是非常美好的事情，这样就能在专业学习上相互促进、相互帮助，感情也自然会比较稳定，也可能会有好的结果。但如果恋爱中的两人的学习态度和志向没有共性的话，不仅经常会因为学习时间和约会时间安排的矛盾产生冲突，而且也可以预见这种感情也是难以持久的。无数的教训案例告诉我们，尤其是作为学生，如果对学业的态度都谈不到一处的话就无需再继续谈下去。许多恋人总喜欢问对方：“你爱不爱我”，或“想不想我”之类的话，其实这是最没有意义的提问，我们应该问自己的就是：对方适合我吗？或者问：我适合对方吗？

如何处理恋爱中的冲突矛盾和性行为

羊城晚报：如何看待和处理恋人之间的矛盾？

邱鸿钟：恋人之间的矛盾多源于两人在价值观和性格等多方面的差异，差异越多，矛盾越多。当冲突频发时，这实际上已经提示他们并不是合适的一对恋人。许多年轻人并没有充分认识到矛盾背后的真正问题，总是陷于一种“今天吵，明天和，后天又吵”的循环之中。

我认为，矛盾分歧多、不断争吵的恋人最明智的做法就是马上终止这段关系，既可以保护自己，及时止损，又可以避免伤害别人。恋人之间有矛盾，我建议换位思考，表达共情理解即可，不要批评和指责对方，但也没必要去说服或想改变对方，那是不现实的。如果要分手要注意规则：不要参加所谓最后的一次讲清楚后再分手的约会，不要到黑暗的、无人的地方去谈判。

羊城晚报：如何正确对待分手和失恋？

邱鸿钟：大多数情况下，恋人自愿选择分手并不是坏事。这意味着要么对方不适合你，或者你不适合对方。对于“必然要分手”的情况，早点分手损失更小，因此要放得下，这当然需要一点自信和勇气的。

但现实中存在一种比较麻烦的情况，那就是一方决意要分手，而另一方则死活不愿分，甚至不惜代价也想挽留对方，轻则哭泣不已、茶饭不思、学业成绩下降，严重的甚至会采取自*等极端方式。这些行为是不可取的和不理智的，既伤害了自己，事实上也证明这样并不能留住对方的心，反而让对方愈加害怕你并想要尽快摆脱你。分手不仅要勇敢，还要讲究文明、理性和温和，切记不要采取语言暴力，网络暴力和拳脚暴力来伤害对方，如果有那样的行为，只会让对方和旁人觉得你是“坏人”，对未来的恋爱和婚姻贻害无穷。

羊城晚报：如何对待和处理恋爱中的性行为？

邱鸿钟：基于生理发育的规律，在青年大学生这个年龄阶段容易产生性冲动，在恋爱过程中提出性要求和发生性行为是比较常见的，对此应该表示理解。从保障健康的角度来看，知情同意和保障安全应该是需要遵循的基本原则，无论是事前还是事后都要慎重对待，不要轻率、随意发生性关系，更不要追求“新鲜”和“刺激”，这样可能会给身心带来很大的负面影响。事实上，因为流产或感染性病，最终导致分手的案例并非罕见，其中教训是深刻的。将美好留给理想的未来总是值得我们期待的。（记者 孙唯 实习生 邱家达）

来源： 羊城晚报