朕心甚慰，家里高三的狗崽子终于是给我考了个好一点成绩。这两天理练的模拟卷考了全班第一，奖励一下他，给他做一个蔬菜鸡蛋堡。
·先还是前一天晚上，把需要发酵的面糊弄好了，放冰箱冷藏。水量就是少量多次的往里加，最后弄到这种稀稀的程度就可以了，放冰箱冷藏。
·早上起来把蔬菜擦成丝，大概就是喜欢的各种蔬菜，胡萝卜、葫芦瓜、土豆丝、苹果丝、山药丝，反正喜欢什么就用什么就可以了。蔬菜丝放屏幕上这些调料，拌一拌就可以开始做了。
·把闲置的摩飞锅都用起来，先锅热了刷点油，然后先放蔬菜转出一个圈，把里面填上肉馅，直接把调好的面糊浇上，不要太多，盖上盖子焖一会就冒泡泡了。
·翻过来再煎一下反面，然后盖上盖子再焖一会，把它拿起来端着，打一个鸡蛋搅搅搅，按下去的时候挤出来了，那就倒隔壁，刚好俩人用一个蛋就够了。
·然后把这个也放上去，再焖一会，翻个面，就把这个就可以。把这个酱刷上，这个意大利面酱也可以用番茄酱、沙拉酱，要吃什么就刷什么酱，就可以出锅了。
这个早餐身体需要的营养就都在里面了，还就是都在一起，就比较容易被它吃掉，不然专门弄蔬菜就不爱吃。喝的就是熬了一个小米粥，就不展示了。
还有就是其实每天做的早饭都有录视频，到时候剪出一个早餐合集供大家参考。一个早餐菜谱真的是太好吃了，真是活该我做饭。
感谢收看，拜拜宝子们。@莓莓疆。
