缩皱无花果可以通过以下方法来获取：1. 选择成熟的果实，摘下来。
2. 靠近果实的茎部分清晰表面完整不受损的一节，割一小刀，在果皮上蒸馏一些水，然后用纱布包裹着这段茎部，在阴凉通风处晾晒至约7-10天内即可。
3. 等到茎部完全干透后，使用锯子或刀片将茎部切开或破碎，取出无花果果实即可。
回答公式1：++缩皱无花果果实的获取，可以通过以下途径：1.购买市场上出售的新鲜或干燥的缩皱无花果果实。
2.在无花果成熟期，上树采摘；或将果实采摘下来，晾干备用。
1.因为缩皱无花果果实较难保存，市场销售数量较少。
2.由于缩皱无花果的树干和叶子上都有乳汁，插刺后会流出白色的汁液，容易对人体造成过敏或刺激，采摘时应做好防护。
缩皱无花果是一种极具营养价值的水果，富含维生素和矿物质等多种营养物质。
因此，在适当的情况下，食用适量的缩皱无花果，对身体的健康和营养都有很好的补充作用。
