俄罗斯健身房手动打卡第一天。
进来先换鞋，需要拿两双鞋和衣服一起存在入口处。进门之后拿健身卡和服务员换手牌。第一次来的宝贝可以拿护照办健身卡，包月一个月230。这里是换衣间，柜子和淋浴都很齐全。一楼的场地就这么大，全部都是健身器材。二楼是一些跑步机和爬楼机，还有骑自行车的。请教练也不贵。
大家不用担心来了俄罗斯健身房之后不会操作机器，全是感应的，只要动起来它就跟着动。绿色按键可以调档位，我来运动一下，没到十分钟就虚了。累了就坐一会儿，它也是感应开启的，放心我坚持不了几分钟。这个小跑步机也是感应的，速度完全靠我掌控着。
一楼主要是做力量训练的，工作日就来健身应该没什么正式工作。第一次见爬楼机，也感应，还挺好玩的。玩了二十多分钟就出汗了，我是真的虚。这个小东西没什么存在的意义，一拉一拽的很简单，身上没有吃力的点，不知道是练哪的。
楼下的健身器材可以调节重量，每个都画着图指导动作。看不懂俄语也没关系，这一练才知道我这身上真是没劲，转个它都可费劲了。一块像样的肌肉都没有，骨头好像酥的。这些黄色的都不认识，应该也都用不上。收拾一下我就要回宿舍，运动一下的感觉真好。
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