去健身会所 是应该先游泳再练器材还是先练器材再游泳（去健身房游泳正确的流程是什么）

先游泳吧，游泳可以活动全身各个部位的肌肉，然后在去器械锻炼就不会容易受伤了，再者说先去器械在去游泳就会没力气了，容易出现危险。