有人问你早安，有人劝你早睡，因为上了班之后的大部分人都在熬着不睡。
下班到家本来就不早了，还非要给自己安排一些仪式感，左拖右拖“报复性熬夜”一直到凌晨两三点。
他们倒不是不困，而是舍不得入睡......
因为入睡前是属于自己的时间，这种对时间的掌控感，很上瘾。毕竟歌里都唱了，“夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼圈熬着夜~”
在这种花团锦簇猝不及防防不胜防的气氛里，晚上不想睡，早上不想起似乎成了一种必然。
但这样真的会影响你的身心健康！据我国睡眠研究会的研究显示，这种报复性入睡拖延症已经影响到了超过3亿人。
每次看到夜猫子同事我都想发挥老母亲的唠叨技能：你知不知道生活是和工作绑定的？你知道你为上班付出了多少成本吗？你能接受熬夜给自己营造的时间自由的假象，随着身体垮掉幻灭吗？
只要冷静下来掐指一算，你就知道好好睡觉才是好运气的开始！
1️⃣ 趁你病要你命的健康问题
甭管你是i人还是e认，只要你在快节奏的工作中，很难保证谁的身体永远健康！有多少人打开体检报告的时候，心情会像过山车，一边手抖一边心脏紧缩。
在上海外服在2020年发布的《上海白领健康指数报告》里，从2014到2019年间，上海职场白领体检异常率从94.6%提高到99.66%，换句话说，100个人里健康的不到半个。
与其等到大病上门，不如提前健康饮食，规律睡眠，可千万别熬成抑郁与乳腺结节，到时候每个月就只能看着自己工资卡里的劳动成果变成固定的医疗支出。
没人希望自己病病恹恹，既然工作的节奏没办法改变，就别再给骆驼的身上加一根熬夜的稻草，好好去睡觉！否则等大病上门，你迟早会发现，医疗消费单那可真是趁你病要你工资卡的命。
2️⃣ 通勤奇遇记——时间与金钱的终极纠葛
每个工作日，看到那趟要换乘3次，共计65分钟的地铁路程，我都忍不住感慨，这些无形中消耗的时间，才是通往职场的隐形门票。
尽管我们每天都痛恨通勤耗费了太多时间，但也极少数有人愿意花费高价住在公司附近，或者每天打车通勤。毕竟上班路上，就是时间和工资余额的赛跑。
如果你没有一夜好眠充值过的身体，那么靠门的立杆，邻座的肩膀，都会一同分享你早起晚睡的绝望。
3️⃣ 精致小资不肯放弃的打工成本——咖啡奶茶
戒掉奶茶与咖啡这事，打工人实操起来还是太难了。
精致打工人的执念，带动了奶茶与咖啡品牌如同雨后春笋般活跃在各个写字楼间。不管在朝阳还是海淀，浦东还是宝安，谁没在上班愣神的时刻被同事亲切友好的问候过那句“喜茶上车吗？”。
毕竟，对于睡眠差、压力大的职场人来说，日子都已经这么苦了，更需要一杯提神or甜甜的水来安抚自己。
只要你肯复盘，便不难发现，那一年消耗几千块的饮料，已经相当于白做了一个月工。
4️⃣ 被体验感裹挟的高级设备
尽管公司会给员工配备基本的笔记本、办公桌与座椅，但那些配置的质量往往连中介老师们都看不起，开个Excel都嘎吱嘎吱五分钟，耽误我分分钟好几个零的大生意。
于是，不少职场老铁自我升级生产工具。
公司的笔记本影响效率？换果果全家桶！
公司的办公椅不符合人体工学？狠狠心换把赫曼米勒！
公司的桌子太矮？升级升降桌方便自己站岗！
总之，我们都知道上班是来赚钱的，但总是会在一些不舒服的生产工具中拍案而起，换换换，都换成最合心意的！
不经意中就会发现，诸葛亮草船借箭算的都没你这么周全，这些看似低频更换生产工具的投资，就成了消耗工资的又一笔巨款。
5️⃣ 职场午餐保卫战
职场人干饭，就像一场烧脑的策略游戏。
不少人因为10点上班，自动进化掉早餐习惯。但午餐的选择就是一场工资卡与情绪的较量。
随便吃点吧，对不起自己算上通勤十几个小时的这一大天；整点好的吧，看看《2023中国中式餐饮白皮书》的报告，一线城市快餐盖饭连锁店客单价29 元左右、一线城市外卖客单价均32 元左右。发现已经贵到工资卡整不起花活，毕竟午餐完了还有下午茶和晚餐在排队...
但是绞尽脑汁评估周边餐厅的性价比吧，很容易被老板的午休回马枪——“来会议室开个午餐会”打断。
除非公司自带饭堂保质保量，给员工们直接保送到产业园鄙视链的最顶端，否则职场午餐的保卫战就得打响每一天。
所以，当到下一次你想拖延熬夜的时候，就劝劝自己。
为了上班我都付出这么多隐性成本了，何必再把岌岌可危的睡眠时间再任性浪费掉。
作者 | 徐小妙
排版｜王十四
