眼看马上要进入2024年了，大家有没有开始替今年的事情做一个收尾，并且整理今年累积下来的各种杂物呢？
然而许多人整理和打扫的对象或许并非杂物，而是“人际关系”，让人际关系完全归零，期待明年重新开始。
这种叫做人际关系重置综合症（人间関系リセット症候群）现象，是指对人际关系感到疲劳的时候，选择重置朋友或同事等关系，如删除通讯录或社交账号，重新建立起跟社会的联系，近年在日本相当流行。
维系人际关系，虽然对于人类的生活来说不可或缺，但又可能同时带来极大的压力。因此许多人都会定期筛选朋友，斩断不需要的缘分，只在乎那些真正重要的人。
尤其是现在这个逼近年末的时节，据说是重置人际关系的高峰期。
专家认为这种现象的成因出自社交媒体的发达，虽然让人们更容易互相联系，但也导致许多人觉得维护这种联系太累了... ...
节目组调查各年龄层想重置人际关系的比例（红色），大概落在30％~40％。
而从性别来看，男女都各有大约7成的人有过这种想法！
日本电视台最近就上街访问路人，问问大家有没有人际关系重置综合症。
2x岁：“我看到朋友名单中有些人都没什么讲过话，根本没多熟。”
节目还访问到一对8x岁的女性，她们是彼此认识40多年的朋友，她们对于人际关系重置综合症的看法又有不同。
“我是不太会完全切断人际关系。只要我知道对方不值得深交，只要保持距离，不要伤害彼此就好了嘛。”
节目组随后还调查，其实重置的节点也不限定在年末，重置方式也不尽相同。有人是删除一部分，有人是删除所有联络方式；有人是在升学之类的重要人生阶段重置，有人是在每年年底重置。
2x岁女性：“一旦社群网站的朋友数变多，就会觉得应对很麻烦，所以我会从较少联络的人开始删除，感觉就痛快多了。”
心理医生对此分析说，现代人的人际关系大多建立在网络之上，看似属于好几个群组，但是彼此的交流其实都不深，所以很容易像打电动一样容易说重置就重置。
总之，社交媒体的发达，虽然让人们更容易联络，但也使得人际关系的维护变得繁琐。人际关系的重置，或许是一种回归本真的方式。
在新的一年即将到来之际，或许我们可以以更清醒的眼光审视自己的人际关系，不断调整与人相处的方式，重新审视谁对我们真正重要，在这网络环境中找到真实的自我。
文中图片来源 / 日本テレビ テレビ东京
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