2024年开始要改变现状，重启人生。
一、良好的身体状态是革命的本钱，良好的精神面貌是一个人的门面
1.每天11点准时睡觉，6点准时起床
2.每天早上一遍八段锦强身健体
3.尽量不喝不吃生冷食物
4.每天喝够8杯水
二、丰富自己的内心世界，接触高能量，培养好心态，好心态就是好风水
1.每天起床后对着镜子肯定自己三句话（我很好！我超级棒！我会变得越来越强大！）
2.每晚看一个小时书，丰富自己多多了解世界
3.练字一个小时，字如其人，一手好字也能带来好的印象同时提高做事情的专注力
三、加强自己人际交往能力，予人快乐予己快乐
1.学会拒绝，勇于说不。不为难自己是第一准则
2.减少无效社交，提高社交质量，享受独处时光
3.每天向家人表达爱
4.经常夸奖他人，发现别人的优点，他人快乐自己也快乐
四、从现在开始执行，做一个温柔且有力量的人
