心理学家阿德勒，曾提出一个观点：人的一切烦恼，都源于人际关系。
作为社群动物的人类，为了能在人际关系中略胜一筹，已经习惯了在竞争游戏中被比较。然而，当他们试图通过讨好他人，来获取自我价值感时，却总是陷入了一种虚假的束缚。
尤其是生活在竞争激烈的环境中，靠取悦他人获取自我认同，已经越来越行不通了。
因为他人的行为不可控，一旦外界反馈达不到预期，我们很容易就会对自身价值产生怀疑，甚至习惯盯着自己的缺点看，久而久之就形成了一种习惯性自卑。
从此，无论生活中遇到任何事，脑子里总会有一种声音告诉你：我不行。而这种不自信，在当今社会，似乎已经成了很多人的常态。
人之所以会变得不自信，其根源就是，在持续的对比与否定中，僵固且以偏概全地看低自己。
从小到大，我们每个人都生活在一个比较与排名的金字塔排列系统，从最初的考试排名，到后来的工作，再到交友相亲，外在人为设定的条条框框，让我们无法摆脱被竞争的束缚。一旦发现自己有某一方面不如别人，就会条件反射式地产生自卑。
我们都知道“三人行，必有我师”的道理，人各有所长，存在不如他人的地方再正常不过。原本很多可以通过向他人请教学习就能解决的问题，却总是因无限放大的差距后果而痛苦不堪。
反观，与我们生活在同一个宇宙的大自然生物，却没有任何分别之心。即便是一棵卑微枯萎的小草，也不会因旁边广受欢迎的玫瑰花，而深感自卑。
它们带着使命来到这个世界，无论外界赋予怎样的环境或评价，都会全力展现自我存在的价值，不会因对比差异，而肆意凋零或做出任何激进的改造。
这个世界，也正因为大自然保留的这种天然差异，而变得缤纷多彩。
天文学家卡尔萨根，曾在宇宙飞船旅行者1号飞向太空的过程中，拍下了一张命名为“暗淡的蓝点”的照片。
他曾这样解读这张照片：
在这个小点上，每个你爱的人、每个你认识的人、每个你曾经听过的人，以及每个曾经存在过的人，都在那里过完一生。
这里集合了一切的欢喜与苦难，数千个自信的宗教、意识形态以及经济学说，每个猎人和搜寻者，每个英雄和懦夫，每个文明的创造者与毁灭者，每个国王与农夫，每对相恋中的年轻爱侣，每个充满希望的孩子，每对父母、发明家和探险家，每个教授道德的老师，每个贪污政客,每个超级巨星，每个至高无上的领袖，每个人类历史上的圣人与罪人，都住在这里——一粒悬浮在 阳光下的微尘。
在宇宙面前，人类是如此渺小而卑微。每个人都是孤零零地来，又孤零零地走。无论别人曾经拥有怎样的财富，或遭受怎样的境遇，最终大家都是一样的归宿。所以，你不必羡慕任何人。
要相信世间万物，存在必有其价值。你能来到这个世界，其实也是战胜很多不利条件才活下来的，你的存在，已经是一个奇迹！
如果说优越感，是没有认识世界，那么自卑感，就是没有认识自己。
每个人身上都有自卑的基因，要真正摆脱内心束缚。只有全盘接纳自己，看清那个怯懦自卑的“内在小孩”之后，我们才能成为更好的自己，重获心灵自由。
《被讨厌的勇气》这本书中提到，健全的自卑感，不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”比较。
生而为人，我们终其一生，不是为了伪装成一个完美的别人，而是为了成为那个最独特的自己，即便不完美，但它完整！
