虽迟但到！这份攻略你一定要收好～（半条命）

先说个喜大普奔的事。最近我终于把进宝送进了幼儿园。

一开始得知进宝的幼儿园要到明年春天才开学的时候，他还在托班的暑期班上着课。

本着人道主义，以及老母亲突发性的分离焦虑，我做了个决定：

这空置的一个学期，带着进宝四处走走。

只不过理想很丰满，现实很骨感。

暑假班结束后的这一个月，差点要了我半条命。

撇开生病不说，每天清醒的那14个小时，耳边都是进宝永不停歇的呼唤声。

“妈妈妈妈，你快醒醒。”

“妈妈妈妈，我的小汽车呢？”

不管你回应他还是忽视他，那张小嘴永远叭叭个不停，直到你满足他的需求。

原本只有周末头疼，而这段时间，没有一天不头疼。

这时候就别说什么分离焦虑了，我只剩下不分离焦虑。

在紧锣密鼓地给进宝安排好借读的学校后，我的世界终于清净了，果然神兽就应该归笼。

每天送进宝去上学的时候，幼儿园总要举行一场“花式哭闹大赛”，到处是小朋友的哭闹声“我要妈妈”、“我不要上幼儿园”，校门口还有不少抓着爸爸衣服哇哇大哭的小孩。

群里更是有家长考虑起了休学...

反观进宝，虽然瘪着张小嘴，但总归还算是接受了现实。

其实一年前送进宝上托班的时候，我也没少见过他哭闹的样子，一到换衣服出门的时间，就开始尖叫大哭，一直嚷嚷着不要去学校找老师。

好在在我的帮助下，他很快适应了集体生活，所以今天我整理了一份“宝宝入园焦虑全攻略”。大家一定要收好哦，让我们一起帮助孩子更好地适应集体生活吧~（咳咳咳，虽迟但到）

分离焦虑的表现形式

一般来说，小朋友出现入园焦虑是一件避免不了的事，入园代表着他们需要离开熟悉的舒适圈，独自面对陌生的环境和固定化的生活节奏，这势必会引起他们的恐慌和不安。

在入园之初，小朋友可能会出现：

怕生

不愿意与老师和陌生的小朋友交往，喜欢独自一人缩在角落。进宝过去一直是个不太擅长社交的小孩，可能是因为生活中只有我跟娃外婆，从小就缺少同龄人的陪伴，所以刚入托的时候他非常喜欢一个人默默地躲在角落里玩玩具。

拒绝上学、不肯睡觉

抵触情绪较大，晚上睡前或者早上睡醒后容易哭闹。很多小朋友会出现拒绝睡觉的情况，害怕睡着了会做噩梦，害怕睡醒了就要去上学。

易生病

在新环境中小朋友的情绪不佳、哭闹、紧张都会使得体能消耗变大，很容易出现代谢紊乱，再加上幼儿园交叉感染，在这个阶段就很容易引起体质敏感，变得容易生病。在过去的一年里，进宝不是在生病就是在生病的路上，群里也有小朋友出现太过抗拒导致体温升高的状况。

行为倒退

入园初期，小朋友很可能会出现行为倒退的情况，陌生的环境让他不知道如何开口寻求帮助，明明已经戒掉尿包，突然又开始尿裤子、尿床。

如何缓解孩子的分离焦虑

开学季

入园焦虑对于初次迈出家庭的小朋友而言很正常，但爸爸妈妈能否在家庭给予孩子正确引导，是影响孩子入园焦虑时间长短的关键。

那么如何缓解孩子的入园焦虑呢？我们可以做好以下几点：

提前陪读入园相关绘本

我们可以通过绘本让孩子提前了解幼儿园生活，让他们通过阅读的方式对幼儿园产生向往，从而减轻入园焦虑。

充分接纳孩子的情绪反应

与爸爸妈妈分离对孩子而言本来就是消极的体验，难免会产生伤心、难过的情绪，哭闹作为孩子发泄情绪的一种方式，我们需要表示充分理解，抱抱他，安抚他，等孩子平静下来之后再通过他平时最喜欢的东西转移他的注意力。

之前遇到早上进宝表示不想去学校的时候，我都会对他的焦虑情绪表示共情，告诉他，“妈妈知道上幼儿园不容易，爸爸妈妈不在身边，所有的一切都跟家里面不一样对不对？”，然后在他平静过后询问他今天想要带哪一辆车去找老师，这个时候他的注意力就会转移到玩具的选择上。

建立分离前的仪式感

在与孩子分离前，可以用一些特别的行为建立分离的仪式感。用拥抱、亲吻与孩子告别，并约定好相聚的时间。每次送进宝入园的时候我都会告诉他下午放学后妈妈会第一个来接，对于刚接触幼儿园的孩子来说，可以更具体地描述见到妈妈的时间，例如：“等你下午睡醒，吃完点心，再跟小朋友们玩一会儿，就能见到妈妈啦！”

坚定离开，不要拖拉

有很多家长喜欢躲在外面偷看，或者孩子哭她也哭，一步三回头，这样更会加重孩子焦虑和抗拒的心情。为了让孩子尽快适应幼儿园生活，在分离仪式后一定要记得坚定地离开，不要因为孩子的哭闹改变策略，让他们明白哭闹没有用，去幼儿园和爸爸妈妈分开是必须的事。

正向引导，杜绝负面问题

经过一天集体生活，一定记得在接到孩子的时候给予鼓励，“你已经成为一个可以照顾自己的小大人啦，真是太棒了！”

在孩子适应幼儿园生活的过程中，我们一定也很好奇他们在幼儿园的表现。很多家长出于担心经常会问孩子，“小朋友有没有欺负你啊？”、“你在幼儿园有没有想爸爸妈妈呀？”这种负面问题会把孩子往消极的情绪上引导，更容易激发孩子排斥的情绪。

我们可以通过“今天和哪个小朋友一起玩玩具啦？”、“今天老师讲了什么故事呀？”这种正向问题帮助孩子尽快适应幼儿园生活。

入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹的情况下，一直安慰迟迟不肯离开。

出于心疼孩子，孩子一哭就动摇，甚至产生休学的念头……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中，更加难以融入集体生活中。

我们首先要解决自身的焦虑，把自己不好的情绪收一收，充分相信老师的能力，用积极乐观的态度引导孩子，相信小朋友们都能很快适应幼儿园的集体生活~