作者：3006有点长
作为军迷遥不可及的一个梦想，狙击手披着若隐若现的神秘面纱。笔者根据搜集到的各种手册、指南，翻译整理出了其中的一部分内容，让大家一窥真正的狙击手训练是什么样的。
狙击手的全部课程有伪装、观察、通信、野外生存等等，甚至还有一门外语，在此只介绍精确射击的部分。然而理论只是一方面，狙击手最终是子弹喂出来的。
尽管因为不同环境条件和性质，各种射击姿势有不同的关键动作，但有三点据枪要求却是一致的。
1.据枪姿势是以身体骨骼为支撑基础，肌肉只作为垫子，用作减轻后座力的撞击。例如以左手承托步枪护木时，手肘必须在护木正下方，若是两者不在同一垂直线上，会形成强拉手臂肌肉来支撑步枪重量的情形，导致不稳定。
2.据枪的要旨是保持枪与身体稳定、动作与重心平衡，姿态要力求自然舒适，这对狙击战术尤其重要，因为狙击手做出一个射击姿势后，往往要维持一段长时间潜伏不动。
3.完成据枪动作后，若未能自然指向目标，不可为了迁就强扭枪身，必须调整姿势。例如在伏射姿势里，可以左手肘为轴心，改变身躯位置来修正方向；需要修正高低瞄准角时，可前后移动整个身体或两肘内合外张，也可调整依托物高低。
为了提高远距离射击之准确性，无论狙击手采取什么射击姿势，都应该尽可能利用倚托物增强据枪的稳定性。因此有倚托的射击姿势成为了狙击手的据枪特色。
卧姿是最为稳定的姿势，只要条件允许，是狙击手的首选姿势。
由于步枪搁在依托物上，因此左手不用托着护木。左臂置于步枪下方，确保射击时左臂不会意外干扰握枪姿势。左手抓紧枪托底端的背带环。
侧卧姿射击利用狙击手大腿作依托，适合狙击手从斜坡上朝下方射击。由于身体四肢缩在一起，狙击手穿上伪装服后，可有效隐蔽人体轮廓。侧卧姿头部必须歪着才能通过瞄准镜观察目标，眼睛距离目镜较远，给瞄准工作增加了难度，狙击手必须经过一段时间练习才可适应，最好选用出瞳距离较长的瞄准镜。
坐姿射击的稳定性虽不及卧姿，但若论持久性，坐射却是最佳选择。事实上狙击手长时间在隐蔽点待机时，最常用的就是坐姿。以双腿分开，脚底平贴地面的张腿方式较稳固。托脚底要平贴地面，双手肘搁在膝盖稍向外位置上。由于身体与地面的实际接触面积较少，因此对地面要求较低，狙击手可坐在斜坡上，以大俯角向下方射击。
坐姿射击中两腿分开的姿势最稳固
进入立姿射击所需时间最短，最具灵活性，但它的稳定性也最差，若非迫不得已，狙击手是不会选择这种姿势的，通常是行进途中遇上了突发情况。利用掩饰物（例如矮墙、土堆）作依托射击时，左腿向后伸直，锁定右膝。轻拉步枪，使枪托紧贴肩窝。左手压着掩护物顶部边缘，以拇指和食指间的虎口托着步枪护木。
无依托的站姿射击对身体稳定性要求很高
退壳与上膛每一发子弹射击后，弹壳都会从枪膛退出，并被抛射到一段距离外，这个过程容易被察觉。此外，狙击手在给手动枪机狙击步枪退壳和上膛时，身体及武器都要改变姿势，动作会容易被敌人察觉。因此，狙击手必须要在姿势改变最小，枪托始终抵肩的情况下进行上膛、退壳等动作。
射击后，枪体顺时针方向扭动45度，让抛壳口朝向下方。右手缓慢地拉动枪栓，让弹壳掉在地面。另一种退壳方式无需扭转枪体，射击后，大拇指卡着枪机柄，缓慢拉动。食指和中指的长度刚好触及抛壳口，接住退出来的弹壳。
训练或者娱乐射击时人们抛壳比较随意
呼吸控制与击发步枪抵肩射击时，呼吸的起伏会干扰击发。闭气瞄准是有效的解决方法，但若是运用不得法，哪怕是数十秒钟的缺氧，都会导致视力下降，影响击发效果。
闭气瞄准前为了先让血液吸纳充足的氧气，应先来进行几次深呼吸，注意尽量用腹部扩张的方式深呼吸，而不是胸部扩张。一个呼吸循环大约4-5秒，每当肺部完全呼出空气后，在未开始吸下一口气前，有短暂的自然停顿，那时胸肌完全松弛，身体处于静止状态，是射击的理想时机。
军方狙击手必须对突然出现的目标做出及时反应，往往来不及让肺部空气完全呼出，更没有足够时间提前深呼吸，因此狙击手必须练习在吸气过程中，随时准备闭气。若未能在8- 10秒内完成击发动作，狙击手必须恢复正常呼吸，否则缺氧会使人无法集中精神。有经验的狙击手会在发现敌人后，提枪上肩时便开始深呼吸。
击发的瞬间应该闭气以保持稳定
击发时，右手食指第一节压在扳机上，当十字线接近目标时,开始减缓呼吸，并均匀缓慢地向后预扣扳机，当十字线与目标重叠时，应自然停止呼吸，持续增加对扳机的压力，直至击发。
若十字线偏移目标或闭气时间过久引起不适，食指应保持不动，待修正和换气后，再扣动扳机。如对射击引起的后座力和声响有任何心理预期，会造成过分反应和畏缩。此外，扣动扳机过程过于急促也会干扰瞄准轴线的方向。
运动目标的射击只有在迫不得已的情况下，狙击手才会射击移动中的目标。要命中移动中的目标，狙击手不但要准确测量出目标距离和环境风速，还要估计目标的速度和行走方向。有了这些信息后，还要考虑弹头速度，然后才能计算出适当的提前量。这些不确定的因素累计起来，会大大影响射击准确性。
对移动中的敌人射击，要想命中目标，必须取提前量，也就是把瞄准线朝目标行走方向偏离某一个角度，让弹头与目标在瞄准点上汇合，由于目标是运动着的，速度与射击距离也在变化，因此瞄准点和提前量是不固定的，目标距离越远，提前量越大。
待机射击和追瞄射击是接战移动目标的常用方法，在实际战斗中，两种手段可灵活使用。
待机射击的过程是在目标移动的前方，选择好待机点，然后计算提前量，找出瞄准点。将枪瞄向瞄准点，调整好姿势，用眼睛的余光监视目标，当目标接近时，逐渐对板机施加压力，一旦目标进入待机点，便要不失时机地果断击发，切总犹豫或猛扣扳机。如果错失了时机或未命中目标，应迅速转向下一待机点或变为追瞄射击。
追瞄射击的要领是将瞄准线指向目标运动的前方，做出适当的提前量，随同目标平稳地移动枪身，保持提前量不变。在平稳移动的同时，均匀的扣压板机，在追瞄中完成击发。追瞄过程不宜太久。以免影响握枪姿势.降低射击精度。
待机射击常在地形平坦，目标运动方向和速度不变时使用。优点是据枪稳固，击发时有思想准备，新手较容易掌握。缺点是击发时机受限，一个待机点上只有一次射击机会。过程中由于射手和武器保持不动，符合隐蔽原则，是狙击手较常采用的射击方式。
追瞄射击常在地形起伏不平，目标运动方向和速度不固定时使用。优点是击发时机较多，使用范围广。缺点是枪面不易平正。射击时要求武器与目标同步移动，影响射击效果。
对用右手扣动扳机的射手来说，以卧姿追瞄从左至右横越前方的目标较为困难，由于要大幅挪动身躯，因此必须按经验加大提前量，以抵消身体反应缓慢导致的延误，必要时应改为待机射击方式。
