请您参加打靶游戏！一个帮助孩子走向成功的秘诀

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第一站

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麦克利兰

成就动机是人们希望从事对他有重要意义、有一定困难的、具有挑战性的活动，在活动中能取得完满的优异的结果和成绩，并能超越他人的动机。

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第二站

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A 靶很近，几乎所有人都能击中，击中就得3千元；

B 靶远一点，绝大部分人可以击中，击中得4千元。

C 靶离得更远一些，努力一下就能击中，击中有6千元。

D 靶很少人能击中，一旦击中可以得9千元。

E 靶几乎没人能击中，一旦击中，想要多少钱都行。

成就动机=想成功-怕失败

低成就动机的人会选择A靶

通常情况下，任务容易→失败的感觉更糟。

因此，当“怕失败”＞“想成功”，人们就不太愿意做冒险的任务。

低成就动机的人也会选择E靶

当无论怎样努力都很难成功，失败的可能性极大时，“怕失败”＞“想成功”，人们往往就不会付诸努力。

而高成就动机的人 会选择C靶

选择适度挑战性的目标→获得成就感。

高成就动机 vs 低成就动机

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第三站

1、培养孩子的独立性和自主性

过度干预会造成孩子的高依赖，习惯父母为Ta负责，从而无法承担责任，缺乏创造性和竞争力，无法适应高竞争环境，成就动机低。

2、有效的激励，引导孩子关注成就

经常得到父母表扬和鼓励的孩子，成就动机一般更高，且勇于寻求挑战。

相反，不敢面对挑战、成就动机低的孩子，父母则对孩子的成功感到理所当然，孩子一旦表现不好就会受到批评和责罚。

3、培养对学习本身的兴趣

父母给辅导孩子作业时，应多谈内容本身的趣味及意义，少谈分数或评价。孩子放学回家时，不要问“考的怎么样”，试试问“今天学了什么好玩儿的？”，或许爱能得到更准确的表达。

4、表达积极的期望

我们避免强化“分数”的同时，可以希望孩子成功、快乐、幸福，这样积极的期望恰好可以提升孩子的成就动机。

5、制定有吸引力的目标

孩子如果认为任务过难或过易，都不易激发成就动机；当难度适中，成功和失败的可能性各占一半时，任务最具吸引力，成就动机最强烈。

6、引导孩子积极归因

对于不自信的孩子，把成功的原因归因为TA的努力和能力，失败的原因归因为运气不好、题目太难；

对于很自信甚至自负的孩子，把成功的原因归因为运气好、题目简单等外部因素，这样孩子知道从自己身上找原因，会更加努力。

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第四站

成就动机强的人总是精益求精，是永远不会倦怠的学习者。不管他们现在做得多好，他们永远不会满足现状，总是想做得更好。

成就动机超出了应有的范围，标准定得过高，就会变成完美主义，整天因为各种瑕疵闷闷不乐。

完美主义者对于自己的表现，只看到可以做得更好的地方，而看不到已经做得很好的地方。

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第五站

1、意识到并纠正错误信念

绝对完美是不存在的，谁也不可能永远生活在一个无菌环境中。所以完美主义者们要学会接受失误。

2、行为上的暴露疗法

当出现失误的时候，试着让自己容许这个错误的存在，能补救就补救，不能的话，就试着忽略它，不要让它影响之后所有过程。

3、学会为“足够好”而感到满足

当取得成果的时候，给予自己奖赏，学会为成功而庆祝；当尽力了结果却不如人意的时候，应该为自己的全心全意的付出而感到满足。

4、寻求专业帮助

心理治疗师可以帮助来访者处理那些因追求完美而衍生的焦虑、自责、和消沉，帮助他们接受现在的自己。并且，咨询师就像一面镜子一样，来访者可以从另一个视角看到自己的问题，这是自救或自助所做不到的。

稿件：葛怡然

编辑：刘丹杨

一审：宋永朝

二审：刘英志

三审：王静、韩旭

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