广泛性焦虑是焦虑症的一种，又称为慢性焦虑。这类焦虑症起病缓慢，患者常具备持续性焦虑不安的特性表现。
广泛性焦虑症（generalized anxiety disorder），表现为广泛而持久的焦虑。程度比急性焦虑轻，持续时间长达3个月以上。常诉额、枕头痛、失眠易紧张、不能放松、易惊跳、有出汗、心跳、口干、头昏、喉部梗塞感等。检查可见焦虑面容、肢端震颤、腱反射活跃、心动过速或瞳孔扩大等。
广泛性焦虑症形成的原因有以下几种：一是担心不能应付面临的问题；二是害怕失败；三是担心被拒绝；四是对死亡的恐惧．患有广泛性焦虑的人身体也会有一定的症状，包括肌肉紧张加剧，敏感性增强，呼吸频率加快以及觉醒程度增加．
广泛性焦虑症是一种常见的精神障碍，它对女性的影响是对男性影响的２倍．虽然人们受广泛性焦虑症影响的年龄因人而异，但是人们往往在２０多岁时才开始寻求治疗这种焦虑症的办法。
广泛性焦虑症相当普遍，强迫症、恐慌症、社交恐惧症都涵盖其中，患者若伴随以下六大指标中的至少三项，且症状持续3个月以上，即为广泛性焦虑症。
静不下心的感觉，浮躁，不耐烦；
难以保持专心或大脑一片空白；
各种睡眠障碍，多梦失眠，睡不安稳；
经常性容易感觉疲乏、提不起劲；
情感上易激惹，常常因一点小事而发脾气；
肌肉紧张；
当然，如果上述症状是由于食物、药物或其他疾病引起，如喝太多咖啡、吸食毒品等导致焦虑，就不算广泛性焦虑症。
对于广泛性焦虑症，首先要有一个良好的心态。要乐天知命,知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。其三是要注意“制怒”,不要轻易发脾气。
轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是一种人们常用的方法。
如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”,直至四肢、手指、脚趾放松。
运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑,如闭上双眼,在脑海中创造一个优美恬静的环境,想象在大海岸边,波涛阵阵,鱼儿不断跃出水面,海鸥在天空飞翔,你光着脚丫,走在凉丝丝的海滩上,海风轻轻地拂着你的面颊……
如果焦虑过于严重时,还可以遵照医嘱,选服一些抗焦虑的药物,如利眠宁、多虑平等,但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导,以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症,则应向心理学专家或有关医生进行咨询,弄清病因、病理机制,然后通过心理治疗,逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素,解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负。
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