有句话叫有心而力不足。心有余力，但是力心里面非常想做，但是能力量不够。每当遇到打击时，总有一种力不从心的感觉，所以没有办法去完成一件事情的时候，常常会被称为打脸现场。一个人想把事情做好时，总有力不从心的感觉，为什么呢？
以下这三个“力”在遇到打击时相信能帮助你：
自制力
早早上每当万恶的闹钟响起都会。懊恼着昨晚追剧了自己。于是赖床不起的事情时有发生，这种事情都没有办法自制。那怎么去谈成功？如何提高自己的自制力？
特别特别是在假期。
都想开启对自己放放养模式。
葛优躺玩手机似乎是一个很好的选择。
玩累了后，如何克制对美食、娱乐节目、橱窗里的漂亮衣服的诱惑？
许多女生在淘宝的跟前完全没有自制力，放肆的购买。在购物时。为了得到满足自己。万万恶的淘宝都怪自己的自制力太差，自控力。
自我提高的工具和方法有很多，比如减肥计划身材就是自制力的体现。很多不良的行为都那么应该如何提高自己的自控能力。成为自己想要成为的人。每天进步一点点，更进一步的。达到自己建立的目标。可以培养自制力的练习和习惯。
制定一个的计划表：
习惯早起，正常作息调整好自己的生物钟，保证每天8-9个小时的充足睡眠
每个时间段需要做些什么？
这条建议很简单并且很容易去做到，然而这会给你带来一些不同的东西。
规划你的时间
例如每天9点15分-10点30分是开会时间，11点-12点是工作时间
改善你的饮食习惯是另外一条提高自制力的方法，一个人的饮食习惯。
歇性地禁食
有很多人都喜欢吃甜食,戒掉额外添加的糖
控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
少量多餐
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6 个小时的时候进餐。
注意力
要想解决注意力分散带来的困扰，首要的一点就是提高专注力。
在书店常常会看到一些沉迷在书籍了，注意力非常集中，像是吸走了灵魂，这种专注力
一个人的注意力如果被这么频繁切割，我们不太相信他能做到专注于工作。
现在随着工作的压力，整日忙忙碌碌。许多时候都需要一心二用，一边工作一边和旁边的同事交流着，但不是相同的一件事情，一个脑子想着两件事或多件事，显然专注力度是不够的，有在当你专注的时候，你的努力才是最有效的。因为在这个时候，努力所带来的“复利”会随着时间的流逝逐渐增值。
专注力比努力更为重要。
能力
沟通能力，沟通能力我认为是最重要的一种能力。
很多大学生刚毕业都忽略了自己的沟通能力，虽然在日常生活中，我们和父母、亲人、朋友、同学经常的聊天说话，显然这也是在沟通，但在职场中完全形成不了能力。特别是在职场里，如果你是项目经理，工作时间长了就会很累，因为你80%的精力都会放在如何和客户沟通需求和同时同事技术；剩下的20%才是一个项目经理在思考如何解决问题。累就累在如何组织语言和完全不懂技术的客户沟通，让他们明白是什么技术解决了他们的问题。有效的沟通会让事情事半功倍，这正是为什么要常常开会碰撞的原因之一。
