突破自我中心和过度自我关注，以游戏改变自己

自我中心是儿童在前运算阶段只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能客观的，从他人的立场和观点去认识事 物。自我关注是指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的一种行为。

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自我觉察是让我们每每都能抽身出来，观察自我，看看面对外界，我们的反应是怎么样的，我们心中的什么是被促发出来的，由此来对自我有更深的了解和认知。

以自我为中心和过度自我关注的人不在意他人的感受，根本看不到外界的反应，一味以自我的感觉来评判一切。表现为自私自利，损人利己，恨不得地球围着自己转，不知道尊重别人。与他人关系疏远，固执己见，唯我独尊，自尊心过强，防卫过当，嫉妒心过重，这是一种心理疾病，严重的会影响自己正常的人际交往与社会生活。