如果你不能理解2-3岁的孩子为什么情绪暴躁，那么，你可能早已忘记了你的童年！
因为，根据科学和儿童心理发展论证，“脾气暴躁”这种情绪体验，普遍存在，常见于幼儿，换的。就像长辈们过来人身份总会劝诫：“3岁小孩的脸，三四月的天，单纯讲道理或想要制衡强逼，都是不可行的。”那些从小没脾气，甚至很温和地长大的孩子，能遇见的真算少数。
因为幼儿在促进“自我控制”的大脑组成部分 - 前额皮质 - 尚未完全发育。随着孩子的渐渐长大，大脑的这一部分功能才会逐渐成熟。
所以，一个2岁的孩子发脾气是可以理解的，如果你也跟着被孩子“带节奏”，跟着发飙或者利用大人的权威粗暴的压制孩子，短期内可能见效快，但是不小心的话也可能伤透了孩子的自尊，带来不可挽回的后果。
但是你希望学龄儿童能够尽早更好地处理她的情绪。这其实叫做：自我调节技能，也称为自律或自我控制。它需要不停的训练和家长有意识的运用好的方法加以引导，帮助积极学习控制自己的情绪，并抵制冲动行为。
什么是自我监管？家长从不介入将会如何？（我们不愿看到，有些任意情绪高涨的孩子，因为闹脾气而尖叫、哭到抽搐、发烧中的孩子发脾气甚至昏厥、声音嘶哑、暴走的样子。）
自我调节是监控和控制我们的行为和情绪的能力，然后根据情况对其进行改变。
美国儿童心理研究所（Child Mind Institute）的临床心理学家Matthew Rouse博士，根据儿童心理研究所的说法， “它包括能够抵抗对令人不安的刺激的高度情绪反应，在你心烦意乱时让自己平静下来，适应期望的变化，以及在没有爆发的情况下处理挫败感” 。
根据研究，自我调节是一个重要的特征，有利于儿童以后的生活，并被认为是成功的必要条件。2015年的一项研究发表于心理科学期刊发现，自我控制能力较强的儿童更有可能在成年后顺利就业、创业。
而那些不太能自控的，在整个成长过程中都会遇到很多阻碍并且在成年后失业率的风险也大大提高、身体健康状况不佳，甚至因为情绪难以自控而遇到一系列的挫折激发精神健康方面的问题。
游戏时间在自我监管中起着至关重要的作用。
包括我们采访中国国内一些优秀家庭的老年母亲，在回忆带孩子过程中一些好的经验时，也提到了从小家人氛围好的情况下，经常跟孩子做各种各样有趣的游戏是非常有必要的。她们管这个叫做：“孩子小时候的心性，必须让它发出来！成年后才能发展得比较好” 也许她们无法说透这其中的原理和有什么科学依据，但代代家传的方法，很是受用。
通过和孩子做游戏游戏，孩子不仅获得了快乐，还训练了很多优秀的技能，并且爸爸妈妈可以通过游戏的方式增加孩子的参与感，讲道理孩子更容易获得心理认同，同时带入情景的假设，对人格品质的教育也变得更加简单。
同样，在新西兰奥塔哥大学最近的一项研究，父母可以通过简单的游戏和日常任务帮助他们的孩子学习自我调节。
在新西兰，行为困难的学龄前儿童使用“积极育儿计划”（Triple P）进行治疗，该计划旨在通过提供明确和合乎逻辑的指导行为来改善自我调节，并使用安静的时间和超时控制等技巧来促进儿童自我安抚。
奥塔哥大学的研究人员由Dione Healey博士领导，通过游戏和运动的帮助增强神经性行为，研究人员发现，它在管理儿童面对具有挑战性行为方面非常有效，通过游戏和运动的训练，孩子对自控能力的调节越来越熟练。
注意力的吸引和调节，父母和孩子可以每天花30分钟玩拼图，音乐表演，跳格子游戏，积木和跳绳等“结构化”类型的游戏。
通过这些类型的游戏，孩子们了解到他们需要关注，等待、轮到他们的时候才能开始游戏，按照不同的规则玩游戏，并且在等待过程中，心中计划下一步行动。如果某些事情没有按照他们希望的方式发展，孩子一开始可能会激动和爆发其他诅丧的情绪，但通过有组织的有趣味的游戏，孩子们也会渐渐学习如何管理他们的“挫败感”，重新加入游戏。
促进自我监管的游戏有哪些？最有用的游戏之一应该是“ 动物速度”游戏。“我们的结果表明，父母经常与他们的孩子一对一地尽情玩耍，对孩子的行为产生同样的积极影响，因为他们不知不觉中使用了行为管理技巧（这个名词父母不一定懂，但确实运用了），这种技巧长期以来一直有效地管理孩子的行为。”博士Healey在“ 科学日报”中发文说。
这也就是教会孩子们尝试各种模仿动物奔跑速度快慢的游戏。
比如：父母叫出的不同的动物名称，孩子以不同的速度跳舞或在房间里自由移动。例如，如果父母说'猎豹'，孩子们就需要快速地移动；当说'长颈鹿'时，孩子会以慢悠悠的姿态一边假装欣赏风景，一边以适中的速度走动；而说出'乌龟'时，意味着孩子必须移动得非常非常慢……
如果已经在家做过这种游戏的家庭，试想，“当孩子和家人一起外出时，父母在自己希望孩子放慢速度时，形象地说'乌龟模式'，孩子就自然而然快速反应放缓了脚步。”我们还需要大喊大叫不断地命令的口气对孩子说话吗？不必了……（而且，在孩子上幼儿园、一年级的时候说，老师也不允许孩子课间“冲跑”，如果家长提前有意识对孩子这方面的习惯培养和训练，通过游戏的方式在孩子心中种下“行动速度”的种子，孩子更容易学会自我调节。）
早期儿童研究季刊发表的类似研究也表明，结构化游戏不仅可以促进自我调节，还可以提高儿童早期的学术方面的技能。根据该研究的主要作者，俄勒冈州立大学的Megan McClellan博士的说法，学习注意力训练，遵循指导，坚持游戏的方法和任务，坚持不懈，即使这种陪伴的活动会让家长像玩伴一样跟孩子玩得很累，但都有助于增加孩子短期和长期的学业成功的可能。
除了动物速度游戏之外，还有以下3种的游戏值得借鉴：
1.红绿灯令牌游戏制作是一个红绿灯令牌，做成一个能举起代表“走走停停”的圆形纸圈。
孩子必须跟随并回应颜色的提示 - 如果你举起一个红色令牌，孩子应该拍手。如果你举起绿色令牌，他应该停止移动。（这和123木头人也有异曲同工之妙，游戏形式类似。）
当孩子开始理解规则时，还可以把游戏规则设置得更为复杂一些，引入不同的指令。例如，切换与颜色对应的动作 - 绿色变为'拍手'，红色变为'停止'。（木头人游戏也一样，可以在喊“木头人时，需要适当保持几秒等等。）
在这个游戏中，鼓励孩子做一些与父母指示相反的操作，比如你说“走”，孩子就停；说闭眼，孩子必须睁眼……（这还能提高孩子自我控制自己肢体的能力）
这个游戏，告诉孩子规则，当孩子们假装睡觉，父母叫醒他们时，他们必须假装成为别人，比如假扮成老奶奶的神态，模仿老奶奶的口头禅等等。直到父母要求他们“睡着”。当他们又再次被叫“醒来”时，孩子又切换成另外一个完全不同的角色。
经常玩角色调换游戏，能让孩子初步尝试以别人的角度做出行为和指令，甚至开始了解和模仿神态。2-12岁的孩子是很容易沉醉在“自我中心”的世界中的，心灵成长过程中，父母需要担起唤醒他们适当从自我世界中走出来换位思考的能力。而这种游戏，非常适合。
游戏的目标还有一个功能：是提高孩子听取和记住指令的能力，然后成功地从一个规则切换到另一个规则当中，并尝试抵制孩子本能自然倾向于冲动的放任情绪，尝试按照规则换一个合适的行动反应。
随着你的孩子在游戏中慢慢变得能“自控”变得更好，作为父母你就可以相应的引入更多规则来提升他们的自我管理技能和自我调节的能力。
当孩子无法跟随游戏规则的指令时，游戏中违规输了，容易陷入气馁和沮丧的情绪中。父母应该记住孩子处于的思想 - 在技能培养方面，你应该保持一致，并从孩子可以轻松理解和遵循的活动开始。一旦她练习并掌握了技能，那就是你可以添加下一步的时候了。在教你的孩子自我调节方面，练习至关重要，所以不要放弃！
