我每天只上八个小时班怎么总是很累

以前我也有这个疑问，后来我想明白了点人大量的运动干活，是让身体不停的动时间久了会累，可是如果上班坐在那里，基本上不怎么动，假设让我们的手保持在一个姿势5个小时，哪怕是5分钟可能都会酸疼呢，那咱们的身体一直不怎么动肯定也会酸累吧……不管是运动还是不运动，如果过度了，对我们的身体都是一种负担，都会疲累