去从负面情绪中走出：别忘了多“安心小练习”，容易得赞美

你在生活中与自已很在乎的人相处时，是否还处在害怕被对方讨厌、期待被赞美的压抑状态中？若长此相处下去心理得不到改变，势必影响身心健康。来看看《别想太多啦》这本书吧。书中告诉你：害怕被讨厌、期待被赞美，其实是“想被爱、想被认同、想发挥作用”的奢望。一个人想要自已被赞美，就要做值得被赞美的事情。若为期待被赞美、害怕被讨厌去讨好、奉承他人，甚至是撤谎，那是在勉强自已，反而容易招人讨厌。通过“安心小练习”，你会体悟到：其实人生中很多事情不要放在心上，不必想太多啦。不要希望改变他人，只要做好自己。日本超人气禅师芳彦在《别想太多啦》中对生活中的烦恼，进行身临其境的分析，通过104个安心小练习，让放不下的事情都能放下，从负面情绪中走出。阅读这本书你会收获满满，快去拥有它吧。