棋牌有益身心健康(1)：棋牌益脑。医学早已证明人的脑子和其他器官一样，用进废退脑子，用得越少越易衰老；脑子用得越多，它的细胞老化的越慢。脑为髓之海，大脑的健康是全身五脏六腑健康的缩影。下棋能经常锻炼脑力，保持思维的活跃，提高脑细胞的利用率，有防止大脑动脉硬化，预防老年性痴呆症的作用，有利于延年益寿。
(2)：棋牌养神。棋牌不仅是娱乐活动也是竞技活动，在下棋打牌的过程中必须深思熟虑，全神贯注，一着不慎有可能满盘皆输。当凝神静气之时，人体所有"神"与"气"都集中于手中的棋牌之上，人体所获得的益处绝不亚于刻意修炼之人。所以一般爱棋牌的老人性格谦和，平易处事，思维活跃。
(3)：棋牌交友。棋牌不但能松弛身心，还能以棋会友，扩展交际。经常和朋友下棋打牌可以促进人际交往和改善人际关系，增加老年人之间友谊，还能提高老年人的社交能力，更好地融入社会这个大家庭。
棋牌有益身心健康，但也不能过度沉迷。如果下棋成瘾，不知道节制连续作战，对身体损耗太大，反而不利于养生。
